Fiches d'exercices
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MAJ30 janvier 2012ButMarquer, sans que le ballon passe par le solObjectifSavoir jouer debout -
MAJ4 juillet 2016ButCommunication - Défendre collectivementObjectifPrise d'informations - Adaptation à l'attaque
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MAJ28 juin 2012ButTravailler la passe - communiquerObjectifTravail de passe et echauffement
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MAJ13 juillet 2012ButTravailler sur le replacement et distribution défensifObjectifTravail du placement défensif
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MAJ11 avril 2012ButAdapter son plaquage et se mettre en situation de contestObjectifDéfendre, récupérer et se situer dans les rôles
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MAJ23 février 2012ButAgir sur la pression la plus forteObjectifPrendre conscience des pressions pour agir
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MAJ22 février 2012ButConserver et déblayer, travail techniqueObjectifAméliorer la capacité à conserver
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MAJ24 octobre 2016ButRéactivité, adaptation, défense, technique individuelleObjectifTravail de 3 contre 2
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MAJ21 février 2012ButEmpêcher de marquer, franchir la ligne d'avantage, récupérer le ballonObjectifTravail attaque défense et attitude jeu au sol
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Morpion
349MAJ8 septembre 2017ButFaire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les effortsObjectifSprint et réflexion -
MAJ23 août 2017ButS'échauffer et travailler la passeObjectifAvoir une routine d'échauffement autonome
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MAJ6 octobre 2016ButTravailler la défense, la remise en jeu et le contest défensifObjectifTravail de défense et de replacement défensif
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MAJ28 novembre 2018Butlecture, choix, réaction, réorganisation, adaptationObjectifEtre capable d’utiliser la forme de jeu adaptée pour marquer
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MAJ21 février 2012ButGagner le duel et marquerObjectifAméliorer l'efficacité dans le duel
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MAJ23 septembre 2016ButTravailler la défense, la montée défensive et la communicationObjectifTravail de défense et de montée défensive
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MAJ19 septembre 2016ButTravail de monter en ligne, communication et attitudes à la préparation au plaquageObjectifMonter en ligne
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MAJ20 février 2019Butlecture, choix, adaptation, vitesseObjectiflecture de jeu et réalisation technique
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MAJ15 août 2016ButS'appliquer sur la passe, communiquer, enchaînerObjectifTravail sur la fluidité de passes
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MAJ14 septembre 2018Butconcentration - application - skillsObjectifréalisation technique individuelle
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MAJ13 juillet 2012ButAttitude sur conservation debout ou au solObjectifAméliorer la capacité à conserver
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MAJ15 juin 2012ButDéfense en zones et replacementObjectifS'organiser rapidement en défense, trouver ses repères
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MAJ15 juin 2012ButFaire marquer, choisir le bon intervalleObjectifFranchir et choix de l'intervalle le plus large
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MAJ1er février 2013ButAvancer, conserver pour marquerObjectifAméliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens
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MAJ21 mai 2012ButRencontrer les différentes phases de jeu au contactObjectifTravail de l'organisation au contact
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MAJ21 septembre 2012ButRéaliser la passe le plus vite et le plus précisément possibleObjectifAméliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement
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MAJ28 septembre 2012ButMarquer le plus vite possible sur une réccupérationObjectifExploiter un ballon récupéré sur R1
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MAJ5 octobre 2012ButDéblayage et communicationObjectifEchaîner les actions au contact
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MAJ19 octobre 2012ButCommuniquer, vitesse de montée commune, structure ruckObjectifEvaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck
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MAJ26 octobre 2012ButS'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adaptéObjectifTravailler les différents types de plaquage
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MAJ23 novembre 2012ButCommuniquer, vitesse de montée commune, ligne uniformeObjectifEvaluer les capacités de conservation de la ligne de défense
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MAJ18 janvier 2013ButS'organiser au contact pour améliorer les libérations et les déblayagesObjectifQualité des libérations et des déblayages
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MAJ28 août 2013ButDéfendre pour récupérerObjectifDéfendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux
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MAJ24 janvier 2014ButTravailler le timing de la passe et la technique du 9ObjectifEchauffement sur la technique de passe
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MAJ12 avril 2013ButCourse de soutien, anticipation, trajectoire des utilisateurs, communicationObjectifSoutien, communication
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MAJ6 avril 2012ButEtre performant sur les attitudes au solObjectifTravail des soutiens et du déblayage
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MAJ29 mars 2013ButSe situer et jouer pour marquerObjectifS'adapter - Anticiper et Communiquer - Réagir à la consigne - Assurer la passe
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MAJ26 février 2012ButCommuniquer, garder une vitesse de montée collectiveObjectifEvaluer les capacités de conservation de ligne défensive
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MAJ15 juin 2012ButCommuniquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au piedObjectifS'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
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MAJ6 mars 2012ButCommuniquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au piedObjectifS'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
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MAJ26 février 2012ButCommuniquer, travail timing, se situer dans l'espace des portesObjectifProgresser dans la gestuelle des passes. Evaluer la dissociation haut - bas
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MAJ21 juin 2012ButJouer les espaces et marquerObjectifS'adapter à la situation donnée et s'organiser au mieux
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MAJ23 février 2012ButCommuniquer, travailler le timing et tenter des gestes techniquesObjectifEvaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
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MAJ17 septembre 2012ButGestion des surnombres et amélioration du jeu pénétrantObjectifMarquer sans passer par un regroupement
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MAJ31 août 2012ButS'organiser au contact, jouer en continuité et marquerObjectifJeu au contact et travail de la continuité
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MAJ24 août 2012ButMettre les joueurs en situation de relance après regroupementObjectifJeux dans les intervalles, après avancée importante
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MAJ21 février 2012ButCommuniquer, comprendre son rôleObjectifMettre en place la structure défensive sur ruck et la montée défensive
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MAJ5 avril 2012ButCommuniquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiensObjectifEchauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps
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MAJ19 juillet 2012ButCommuniquer, travail du porteur et des soutiensObjectifÉchauffement technique et geste duel
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MAJ20 avril 2012ButCommuniquer, lire la défense, travail des soutiensObjectifEvaluer les capacités techniques et tactiques de continuité dans le jeu
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MAJ11 janvier 2013ButCommunication, vitesse de montée commune, ligne uniformeObjectifReconstituer la ligne, travailler la montée défensive
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MAJ27 avril 2012ButAméliorer l'efficacité dans le duelObjectifTravail du duel
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MAJ7 février 2012ButAvancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens - gagner les duelsObjectifEvaluer les capacités techniques et tactiques de continuité dans le jeu. Travail des duels
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MAJ20 février 2012ButAvancer et conserver pour marquerObjectifAméliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens
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MAJ1er mars 2013ButS'organiser au contact, chercher l'intervalleObjectifSoutien, déblayage
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MAJ25 janvier 2013ButGagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essaiObjectifRideau défensif - technique individuelle plaquaque
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MAJ1er juin 2012ButCommuniquer, passer et travail du timingObjectifEvaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et la passe spécifique du 9 avec travail sur les appuis
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MAJ8 mars 2013ButDéfense à 3, choix de jeuObjectifCommunication du 9, gestion des surnombres
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MAJ15 mars 2013ButCommuniquer, lire la défense, travail des soutiens, marquerObjectifCréation de la cellule d'action 3-4 avec Avants
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MAJ2 avril 2014ButAdapter sa posture et collaborerObjectifTravailler les attitudes du jeu au sol
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MAJ26 décembre 2018ButLactique et résistanceObjectifSéance de Préparation Physique
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MAJ15 juin 2018Butlecture, choix, adaptationObjectiflecture de jeu et réalisation technique
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MAJ17 novembre 2017ButFaire le bon choix, assurer techniquementObjectifLecture de jeu, adaptation
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MAJ27 janvier 2017ButCommunication - Réactivité - ConservationObjectifTravailler la circulation offensive
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MAJ20 janvier 2017Butreplacement offensif - contre attaqueObjectifTravailler la contre attaque
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MAJ13 décembre 2016ButCommunication - Observation - RéactivitéObjectifConstituer et conserver une ligne défensive
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MAJ30 août 2016ButTRAVAILLER LA PASSE – LA COMMUNICATION – LA LUCIDITÉObjectifTRAVAIL DE PASSE ET ÉCHAUFFEMENT
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MAJ24 août 2016ButChoisir le bon intervalle, marquer, communiquerObjectifFaire le bon choix
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MAJ10 août 2016ButVisualiser, et soutenirObjectifAvoir les bonnes attitudes et visualiser le choix
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La défense 7
32MAJ25 juillet 2016ButMise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.ObjectifPrises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne -
MAJ18 juillet 2016ButPercevoir la situation tactique; comprendre son rôle; communiquer; gérer les situations tactiques; se reconnecter.ObjectifU = lecture de la défense, choix de jeu et jeu dans la défense; O = réorganisation d'une défense désorganisée.
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MAJ11 juillet 2016ButPercevoir la situation tactique; comprendre son rôle; communiquer; maîtriser la défense en sous-nombre.ObjectifMaîtriser la défense dite "CONTRÔLE"
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MAJ2 mai 2014ButTravail de passe en mouvement et sous pressionObjectifTravailler la passe du 9 sur touche
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MAJ25 janvier 2019Butlecture, choix, réaction, adaptationObjectiflecture et vitesse devant puis dans la défense
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MAJ15 février 2013ButTravail de précision + avancer en faisant le bon choixObjectifGestion des surnombres, Maîtrise des courses, Éviter ou pénétrer
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MAJ11 janvier 2013ButAvancer, continuer dans le duel homme contre hommeObjectifDéfier, continuer, s'echauffer
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MAJ1er juin 2012ButRéceptionner et marquerObjectifAméliorer la réception et organisation de la relance
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MAJ9 juillet 2014ButAvoir un jeu continu en gérant le type de défenseObjectifAdapter le jeu à l'espace
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MAJ30 mai 2012ButS'organiser collectivement, enchaîner et marquerObjectifS'adapter à plusieurs situations d'attaque en fonction de la défense
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MAJ24 mai 2012ButCommuniquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portesObjectifEvaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant
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MAJ31 juillet 2012ButChoisir les intervalles et se réorganiser défensivementObjectifTravail du jeu pénétrant
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MAJ28 mars 2012ButS'organiser au contact, continuité du jeuObjectifVarier les situations au contact
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MAJ18 mai 2012ButFaire le bon choix de jeu, lecture du jeu, marquerObjectifS'adapter et jouer les surnombres
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MAJ21 février 2014ButVarier les positionnements en fonction de la situation de contactObjectifTravailler les attitudes au contact
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MAJ29 novembre 2012ButOrganisation offensive, déplacement défensifObjectifChoix de jeu, ne pas rompre la dynamique
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MAJ16 mars 2012ButCommander et organiser le regroupement, organiser le jeuObjectifTravail du relayeur, rapidité et précision de la passe
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MAJ8 mars 2017ButCommunication - Réactivité - DéplacementObjectifTravailler la prise de largeur
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MAJ14 octobre 2016ButS'adapter, se coordonner et se démarquer en toucheObjectifTravail sur le démarquage et l'adaptation en touche
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MAJ2 mai 2018Butlecture, choix, réaction, réorganisation, adaptationObjectiflecture et vitesse devant puis dans la défense
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MAJ3 août 2016ButRéaction, choix et communicationObjectifFaire le bon choix de jeu et avancer dans la défense
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MAJ17 avril 2018ButCommunication - Adaptation - Technique de plaquageObjectifOrganisation de la montée défensive
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MAJ9 septembre 2016ButFranchir, conserver, assurer la continuité et communiquerObjectifJouer les duels en continuité et assurer la conservation
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MAJ16 février 2018ButCommunication - Réactivité - DéplacementObjectifRéorganisation défensive
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MAJ21 février 2012ButApprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupérationObjectifDéfendre et récupérer
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MAJ23 février 2012ButAssurer une conquête rapide et propreObjectifSavoir agir rapidement et se démarquer
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MAJ21 février 2012ButMarquer, choisir la relance de jeu adaptéeObjectifAméliorer les relances de jeu sur des phases d'équilibre
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MAJ4 mai 2012ButExploiter un ballon récupérer et marquerObjectifMettre en place les repères de la contre attaque sur R1
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MAJ5 avril 2012ButEtre capable d'enchaîner plusieurs phases de travail avec passesObjectifTravail lactique, résistance mentale et discipline
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MAJ20 février 2012ButCommuniquer, travailler le timing et le lancéObjectifEvaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche
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MAJ24 mai 2012ButCommuniquer, lire la défense, travail des soutiens, marquerObjectifEvaluer les capacités techniques et tactiques de continuité du jeu dans la défense
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MAJ2 mars 2012ButJouer les duels et transformer le jeu sur la largeurObjectifTravail des soutiens et jeu dans la défense
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MAJ27 avril 2012ButCommuniquer, passer et travail du timingObjectifEvaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et passe du 9 avec travail sur les appuis
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MAJ4 mai 2012ButMarquer et choisir la forme de jeuObjectifFaire les bons choix de jeu
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MAJ20 février 2012ButTravail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniquesObjectifEvaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
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MAJ8 juin 2012ButCommuniquer, timing, trajectoire et précision du jeu au piedObjectifEvaluer et progresser dans la technique du jeu au pied du 10
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MAJ28 août 2013ButDéfendre dans différentes situationsObjectifDéfendre dans différentes positions
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MAJ28 août 2013ButDéfendre dans l'espaceObjectifDéfendre dans l'espace et avec la touche
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MAJ15 mars 2012ButTravailler sur la récupération, l'habileté gestuelle et la communicationObjectifRécupération, travail d'habileté ludique
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MAJ30 mai 2013ButAdapter la défense et la forme du soutienObjectifTravailler la défense, la libération de balle, la communication et la qualité des déblayages
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MAJ26 avril 2013ButPrécision de passe - réception de passeObjectifAugmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur
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MAJ19 avril 2013ButS'adapter en fonction de la défense, communication avec son soutienObjectifAdaptation - Communication
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MAJ6 mars 2012ButAvancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duelsObjectifTravailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long
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MAJ2 mars 2012ButConquérir le ballon et avancer en faisant les bons choix, communiquer et travailler les soutiensObjectifEvaluer les capacités techniques, tactiques, stratégiques à partir d'un lancement de jeu
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MAJ22 février 2012ButCommuniquer, comprendre son rôleObjectifMettre en place la structure défensive sur ruck
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MAJ31 janvier 2014ButApprentissage des différents types de jeu au piedObjectifEchauffement jeu au pied
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MAJ9 novembre 2012ButRéaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienneObjectifAméliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers
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MAJ21 février 2012ButExploiter un ballon récupérer et marquerObjectifExploiter un ballon récupéré sur R1 et dans le MGJ
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MAJ28 mars 2012ButCommuniquer, contrôler les attaquants sans prendre d'essaisObjectifCoulisser et communiquer en contrôlant l'attaque
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MAJ23 mars 2012ButCommuniquer, lire la défense, travail des soutiensObjectifCréation de la cellule de contre attaque 3-4
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MAJ28 juin 2012ButPromptitude des initiatives - lecture de la défenseObjectifRéorganisation - choix de jeu et jeu dans les intervalles
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MAJ23 mars 2012ButEtre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défenseObjectifTravail de physique intégré, lactique et résistance
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MAJ19 janvier 2015ButLecture et adaptation à la défenseObjectifAméliorer la contre attaque du 3ème rideau
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MAJ22 février 2012ButFaire le bon choix du jeu au piedObjectifFaire travailler le 9 et 10 sur le choix du jeu au pied
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MAJ20 avril 2012ButTravailler la précision du jeu au pied court et la réceptionObjectifTravail du jeu au pied
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MAJ2 mars 2012ButMaîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pressionObjectifTravail du jeu au pied long et de la réception