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Exercice Jeu debout
La défense - basique 1
Echauffement passes - habiletés et répétitions
Défense collective
Technique de plaquage et récupération
Travail en duo 1 contre 2
Conservation au sol et déblayage
Travail de 3 contre 2
Attitude jeu au sol 1
Morpion
Echauffement passes
Travail de retour au jeu rapide
Choix des formes de jeu
Attitude et duel 2
Travail de cadrage défensif et de plaquage
Montée défensive à 3
Duel et jeu dans la défense
Skills - travail de passes
Jeu au pied et Duel aérien
Conservation en croix
Organisation défensive - choix de jeu et replacement
Jeu dans les intervalles
Cellule et soutien
Soutiens déblayages et continuité
Technique de passe et adaptation
Contre attaque sur ballon récupéré
Organisation au contact et enchaînement
Educatif ligne défensif et rôles sur ruck
Travail de techniques de plaquage
Échauffement ligne défensive
Travail de l’organisation au contact
Plaquage - Recuperation
Technique de passe et echauffement
Conservation des couloirs - communication - soutiens
Récupération et déblayage
Réactivité et adaptation
Échauffement ligne défense
Échauffement jeu au pied 2
Echauffement jeu au pied
Technique individuelle de passe dans les portes
Prise d’initiative et adaptation
Technique individuelle de passe courte 2
Organisation au contact et continuité
Ruck relance Croix 1
Position de défense et système de montée défensive
Technique duel et passe au contact
Passe au contact
Technique sur la continuité du jeu
Reconstituer la ligne
Efficacité dans le duel
Circulation offensive
Continuité du jeu et soutien
Organisation au contact et jeu dans les intervalles
Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22
Travail technique individuelle et passe du 9
Lancement sur remplacement et défense à 3
Technique et continuité du jeu
Travail de deblayage au sol
Circuit Multi-Filière
Lecture et prise de décision et adaptation offensive
Lecture et prise d’intervalles
Conservation et circulation de cellules offensives
Travail sur de la contre attaque du 3e rideau
Gérer plusieurs montées défensives
Passes – habiletés et répétitions
3 vs 2 prise de décision
Attitude de course et perception
La défense 7
Jeu dans la défense
La défense en « contrôle »
Travail passe du 9 sur touche
Situation réduite - attaque en sur-nombre
Technique individuelle et jeu
Duel et jeu au contact
Réception jeu au pied et relance
Jeu alterné en continu
Adaptation en fonction de la défense
Technique individuelle de passes et timing
Amélioration du jeu pénétrant et réorganisation défensive
Variation de l’organisation au contact
Lancement sur replacement et défense à 3
Attitudes au contact
Travail du relayeur - prise de décision
Prise de largeur défensive et offensive
Travail de réaction et démarquage en touche
Lecture, prise d’intervalles et réorganisation après franchissement
Choix de jeu et jeu dans la défense
Travail de pression défensive en sous-nombre
Travail de duel et jeu au contact
Montée défensive sur jeu au pied
Plaquage et récupération
Conquête rapide et démarquage en touche
Relance après regroupement
Contre attaque sur R1 - Échauffement et exploitation
Travail de physique intégré
Technique de touche - Lift et lancé
Technique - continuité du jeu et jeu dans la défense
Transformation du jeu et jeu dans la défense
Technique individuelle de passe avec travail du 9
Mouvement général et choix de jeu
Technique individuelle de passe courte
Jeu au pied du 10
Le plaquage dans différentes situations
Plaquage dans l’espace
Touché australien
Deblayage - Continuite
Technique de passe - adaptation et réactivité
Technique Adaptation et Communication
Circulation offensive - rideau défensif - Renvoi 22 mètres
Mouvement général
Défense et rôles sur ruck
Circuit échauffement jeu au pied
Jeu au pied du 9 en pression et réception
Travail contre-attaque évolutif
Défense en sous-nombre et travail physique
Technique et contre-attaque
Replacement et contre attaque en R3
Travail lactique - résistance
Situation réduite - Contre attaque du 3e rideau
Travail du jeu au pied du 9 et 10
Skills jeu au pied
Jeu au pied long et réception sous pression