• Initiation

43

Rédacteur : Didier Retière


Travail en duo 1 contre 2

Objectifs : Prendre conscience des pressions pour agir

But : Agir sur la pression la plus forte

Dispositifs
  • Travailler avec des avants
  • 2 contre 1
Consignes
  • Les bleus font travailler le rouge
  • Les bleus travaillent entre eux sur les liaisons et les pressions
  • Consigne pour les bleus : exercer alternativement une pression sur le rouge
  • Consigne pour le rouge : sentir d’où vient la pression et adapter ses efforts pour maintenir la pression
Évolution
  • C’est l’éducateur qui annonce d’où vient la pression
  • Les joueurs bleus communiquent par la parole pour l’annoncer
  • Les joueurs bleus communiquent entre eux grâce à une variation dans les liaisons : « je relâche ma liaison, cela indique que je relâche la pression »
Critères
  • Respecter les étapes de la formation de 1e ligne
  • L’éducation posturale : placement du dos, plat et horizontal
  • Angulation des articulations, des appuis bas adaptée (bassin/cuisse, genou, cheville)
  • Qualité des liaisons entre partenaires mais aussi entre adversaires
  • Qualité des sensations des pressions
  • Grande concentration et implication à chaque séance
  • Plaisir à participer à cette joute collective

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Conservation au sol et déblayage

    42
    MAJ
    22 février 2012
    But
    Conserver et déblayer, travail technique
    Objectif
    Améliorer la capacité à conserver
  • fiches d'exercices
    MAJ
    26 février 2012
    But
    Communiquer, travail timing, se situer dans l'espace des portes
    Objectif
    Progresser dans la gestuelle des passes. Evaluer la dissociation haut - bas
  • fiches d'exercices

    Jeu au pied et Duel aérien

    38
    MAJ
    14 septembre 2018
    But
    concentration - application - skills
    Objectif
    réalisation technique individuelle