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Travail en duo 1 contre 2

Rédacteur : Didier Retière

Initiation

Mêlée

Objectifs : Prendre conscience des pressions pour agir

But : Agir sur la pression la plus forte

Dispositifs

Travailler avec des avants
2 contre 1

Consignes

Les bleus font travailler le rouge
Les bleus travaillent entre eux sur les liaisons et les pressions
Consigne pour les bleus : exercer alternativement une pression sur le rouge
Consigne pour le rouge : sentir d’où vient la pression et adapter ses efforts pour maintenir la pression

Évolution

C’est l’éducateur qui annonce d’où vient la pression
Les joueurs bleus communiquent par la parole pour l’annoncer
Les joueurs bleus communiquent entre eux grâce à une variation dans les liaisons : « je relâche ma liaison, cela indique que je relâche la pression »

Critères

Respecter les étapes de la formation de 1^e ligne
L’éducation posturale : placement du dos, plat et horizontal
Angulation des articulations, des appuis bas adaptée (bassin/cuisse, genou, cheville)
Qualité des liaisons entre partenaires mais aussi entre adversaires
Qualité des sensations des pressions
Grande concentration et implication à chaque séance
Plaisir à participer à cette joute collective

Suggestions

fiches d'exercices

Technique de touche - Lift et lancé

Touche

But

Communiquer, travailler le timing et le lancé

Objectif

Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche

fiches d'exercices

Lecture et prise d’intervalles

Lecture du jeu

But

Faire le bon choix, assurer techniquement

Objectif

Lecture de jeu, adaptation

fiches d'exercices

Technique de passe - adaptation et réactivité

La passe

But

Précision de passe - réception de passe

Objectif

Augmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur