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Travail en duo 1 contre 2
Rédacteur :
Didier Retière
Initiation
Mêlée
Objectifs :
Prendre conscience des pressions pour agir
But :
Agir sur la pression la plus forte
Dispositifs
Travailler avec des avants
2 contre 1
Consignes
Les bleus font travailler le rouge
Les bleus travaillent entre eux sur les liaisons et les pressions
Consigne pour les bleus : exercer alternativement une pression sur le rouge
Consigne pour le rouge : sentir d’où vient la pression et adapter ses efforts pour maintenir la pression
Évolution
C’est l’éducateur qui annonce d’où vient la pression
Les joueurs bleus communiquent par la parole pour l’annoncer
Les joueurs bleus communiquent entre eux grâce à une variation dans les liaisons : «
je relâche ma liaison, cela indique que je relâche la pression
»
Critères
Respecter les étapes de la formation de 1
e
ligne
L’éducation posturale : placement du dos, plat et horizontal
Angulation des articulations, des appuis bas adaptée (bassin/cuisse, genou, cheville)
Qualité des liaisons entre partenaires mais aussi entre adversaires
Qualité des sensations des pressions
Grande concentration et implication à chaque séance
Plaisir à participer à cette joute collective
Retour
Suggestions
Jeu alterné en continu
Attaque
But
Avoir un jeu continu en gérant le type de défense
Objectif
Adapter le jeu à l'espace
Circuit Multi-Filière
Prépa physique
But
Lactique et résistance
Objectif
Séance de Préparation Physique
Plaquage - Recuperation
Le plaquage
But
Défendre pour récupérer
Objectif
Défendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux