• Initiation

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Rédacteur : Didier Retière


Travail en duo 1 contre 2

Objectifs : Prendre conscience des pressions pour agir

But : Agir sur la pression la plus forte

Dispositifs
  • Travailler avec des avants
  • 2 contre 1
Consignes
  • Les bleus font travailler le rouge
  • Les bleus travaillent entre eux sur les liaisons et les pressions
  • Consigne pour les bleus : exercer alternativement une pression sur le rouge
  • Consigne pour le rouge : sentir d’où vient la pression et adapter ses efforts pour maintenir la pression
Évolution
  • C’est l’éducateur qui annonce d’où vient la pression
  • Les joueurs bleus communiquent par la parole pour l’annoncer
  • Les joueurs bleus communiquent entre eux grâce à une variation dans les liaisons : « je relâche ma liaison, cela indique que je relâche la pression »
Critères
  • Respecter les étapes de la formation de 1e ligne
  • L’éducation posturale : placement du dos, plat et horizontal
  • Angulation des articulations, des appuis bas adaptée (bassin/cuisse, genou, cheville)
  • Qualité des liaisons entre partenaires mais aussi entre adversaires
  • Qualité des sensations des pressions
  • Grande concentration et implication à chaque séance
  • Plaisir à participer à cette joute collective

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    31 janvier 2014
    But
    Apprentissage des différents types de jeu au pied
    Objectif
    Echauffement jeu au pied
  • fiches d'exercices

    Conservation en croix

    41
    MAJ
    13 juillet 2012
    But
    Attitude sur conservation debout ou au sol
    Objectif
    Améliorer la capacité à conserver
  • fiches d'exercices

    Duel et jeu au contact

    41
    MAJ
    11 janvier 2013
    But
    Avancer, continuer dans le duel homme contre homme
    Objectif
    Défier, continuer, s'echauffer