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Échauffement ligne défense

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation
Défense
Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive
But : Communiquer, garder une vitesse de montée collective
Dispositifs
  • Par groupe de 5 joueurs
  • Demi terrain
  • 3 zones jaunes et 1 zone bleu de 20 mètres de large et 10 mètres de long
  • 12 plots jaunes et 4 plots bleus
Consignes

Lancement

Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Par ligne de 5 effectuer le parcours : 3 zones jaunes et zone bleu en allure footing
  • Sur la dernière zone bleu : reculer et avancer en ligne
  • Conserver la ligne sans rupture avec des intervalles de largeurs réguliers
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Augmenter le nombre de joueur
  • Insérer plus de plots bleus pour faire reculer la ligne
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communication
Retour

Suggestions

But
lecture, choix, réaction, adaptation
Objectif
lecture et vitesse devant puis dans la défense
But
Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression
Objectif
Travail du jeu au pied long et de la réception
But
Communiquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portes
Objectif
Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant