• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

32

Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement ligne défense

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive

But : Communiquer, garder une vitesse de montée collective

Dispositifs
  • Par groupe de 5 joueurs
  • Demi terrain
  • 3 zones jaunes et 1 zone bleu de 20 mètres de large et 10 mètres de long
  • 12 plots jaunes et 4 plots bleus
Consignes

Lancement

Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Par ligne de 5 effectuer le parcours : 3 zones jaunes et zone bleu en allure footing
  • Sur la dernière zone bleu : reculer et avancer en ligne
  • Conserver la ligne sans rupture avec des intervalles de largeurs réguliers
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Augmenter le nombre de joueur
  • Insérer plus de plots bleus pour faire reculer la ligne
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communication

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Jeu dans les intervalles

    31
    MAJ
    15 juin 2012
    But
    Faire marquer, choisir le bon intervalle
    Objectif
    Franchir et choix de l'intervalle le plus large
  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Assurer une conquête rapide et propre
    Objectif
    Savoir agir rapidement et se démarquer
  • fiches d'exercices

    Attitude et duel 2

    41
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Gagner le duel et marquer
    Objectif
    Améliorer l'efficacité dans le duel