Échauffement ligne défense

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation

Défense

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive

But : Communiquer, garder une vitesse de montée collective

Lancement

Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

Par ligne de 5 effectuer le parcours : 3 zones jaunes et zone bleu en allure footing
Sur la dernière zone bleu : reculer et avancer en ligne
Conserver la ligne sans rupture avec des intervalles de largeurs réguliers

Lecture du jeu

But

lecture, choix, réaction, adaptation

Objectif

lecture et vitesse devant puis dans la défense

Le jeu au pied

But

Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression

Objectif

Travail du jeu au pied long et de la réception

La passe

But

Communiquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portes

Objectif

Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant