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Échauffement ligne défense

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation
Défense
Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive
But : Communiquer, garder une vitesse de montée collective
Dispositifs
  • Par groupe de 5 joueurs
  • Demi terrain
  • 3 zones jaunes et 1 zone bleu de 20 mètres de large et 10 mètres de long
  • 12 plots jaunes et 4 plots bleus
Consignes

Lancement

Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Par ligne de 5 effectuer le parcours : 3 zones jaunes et zone bleu en allure footing
  • Sur la dernière zone bleu : reculer et avancer en ligne
  • Conserver la ligne sans rupture avec des intervalles de largeurs réguliers
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Augmenter le nombre de joueur
  • Insérer plus de plots bleus pour faire reculer la ligne
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communication
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Attitude jeu au sol 1
Attitude jeu au sol
But
Empêcher de marquer, franchir la ligne d'avantage, récupérer le ballon
Objectif
Travail attaque défense et attitude jeu au sol
But
Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer
Objectif
Evaluer les capacités techniques et tactiques de continuité du jeu dans la défense
fiches d'exercices
Attitudes au contact
Attitude au contact
But
Varier les positionnements en fonction de la situation de contact
Objectif
Travailler les attitudes au contact