• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

32

Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement ligne défense

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive

But : Communiquer, garder une vitesse de montée collective

Dispositifs
  • Par groupe de 5 joueurs
  • Demi terrain
  • 3 zones jaunes et 1 zone bleu de 20 mètres de large et 10 mètres de long
  • 12 plots jaunes et 4 plots bleus
Consignes

Lancement

Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Par ligne de 5 effectuer le parcours : 3 zones jaunes et zone bleu en allure footing
  • Sur la dernière zone bleu : reculer et avancer en ligne
  • Conserver la ligne sans rupture avec des intervalles de largeurs réguliers
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Augmenter le nombre de joueur
  • Insérer plus de plots bleus pour faire reculer la ligne
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communication

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    8 mars 2013
    But
    Défense à 3, choix de jeu
    Objectif
    Communication du 9, gestion des surnombres
  • fiches d'exercices

    Skills jeu au pied

    38
    MAJ
    20 avril 2012
    But
    Travailler la précision du jeu au pied court et la réception
    Objectif
    Travail du jeu au pied
  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 juin 2012
    But
    Jouer les espaces et marquer
    Objectif
    S'adapter à la situation donnée et s'organiser au mieux