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Conquête rapide et démarquage en touche

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Perfectionnement

Performance

Touche

Objectifs : Savoir agir rapidement et se démarquer

But : Assurer une conquête rapide et propre

Dispositifs

Au moins 2 bloques de saut et un lanceur
Prévoir 2 alignements à 5 joueurs
Plots de couleurs
Ballon

Consignes

Chaque équipe démarre d’un plot de couleur défini par l’entraîneur
Au signal, les 2 équipes démarrent la conquête

Aux utilisateurs

Assurer une conquête par une action rapide en se démarquant, déplaçant le bloc

Aux opposants

Tenter de s’opposer à la conquête

Évolution

Définir la zone de saut à l’avance
Mettre le bloc utilisateur en retard
Travailler à 5 contre 3 (attaque et défense)
Travailler en touche complète (7 contre 7)
Enchaîner les touches sans temps de pause
Agrandir la zone de saut (pour le démarquage)
Autoriser les déplacements dans la touche

Critères

Arriver à se démarquer avant le saut
Action rapide du sauteur et de ses soutiens
Synchronisation lanceur / sauteur

Suggestions

fiches d'exercices

Jeu au pied du 9 en pression et réception

Le jeu au pied

But

Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne

Objectif

Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers

fiches d'exercices

Échauffement jeu au pied 2

Le jeu au pied

But

Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied

Objectif

S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied

fiches d'exercices

Travail de techniques de plaquage

Le plaquage

But

S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté

Objectif

Travailler les différents types de plaquage