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Conquête rapide et démarquage en touche
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Conquête rapide et démarquage en touche
Rédacteur :
Philippe Canitrot et José Diaz
Perfectionnement
Performance
Touche
Objectifs :
Savoir agir rapidement et se démarquer
But :
Assurer une conquête rapide et propre
Dispositifs
Au moins 2 bloques de saut et un lanceur
Prévoir 2 alignements à 5 joueurs
Plots de couleurs
Ballon
Consignes
Chaque équipe démarre d’un plot de couleur défini par l’entraîneur
Au signal, les 2 équipes démarrent la conquête
Aux utilisateurs
Assurer une conquête par une action rapide en se démarquant, déplaçant le bloc
Aux opposants
Tenter de s’opposer à la conquête
Évolution
Définir la zone de saut à l’avance
Mettre le bloc utilisateur en retard
Travailler à 5 contre 3 (attaque et défense)
Travailler en touche complète (7 contre 7)
Enchaîner les touches sans temps de pause
Agrandir la zone de saut (pour le démarquage)
Autoriser les déplacements dans la touche
Critères
Arriver à se démarquer avant le saut
Action rapide du sauteur et de ses soutiens
Synchronisation lanceur / sauteur
Retour
Suggestions
Technique duel et passe au contact
Attitude au contact
But
Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
Objectif
Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps
Technique de passe - adaptation et réactivité
La passe
But
Précision de passe - réception de passe
Objectif
Augmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur
Travail de techniques de plaquage
Le plaquage
But
S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
Objectif
Travailler les différents types de plaquage