• Perfectionnement

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Rédacteur : TECH XV


Lecture et prise de décision et adaptation offensive

Objectifs : lecture de jeu et réalisation technique

But : lecture, choix, adaptation

Dispositifs
  • 10 joueurs (2 équipes de 5)
  • Plots (2 couleurs)
  • 1 ballon
  • Terrain : ruck placé au niveau du 1er poteau au niveau des 40m
Consignes
  • Départ ballon au sol au ruck simulé par les plots
  • 2 défenseurs (équipe rouge) et 2 attaquants (équipe bleue) se mettent déjà en place sur le terrain. Les autres joueurs (3 défenseurs et 2 attaquants) se placent dans l’axe du ruck
  • A « GO » , les 2 attaquants entrent en jeu. Il est demandé que chaque attaquant se démarque. Les 3 défenseurs placés dans l’axe du ruck choisissent d’entrer sur le 1er , 2e ou 3e rideau.
  • A « JEU » le relayeur fait la passe au premier attaquant.
  • Objectif pour l’attaque : marquer ou mettre de l’avancée. Faire le choix entre jeu à la main ou jeu au pied (choisir la bonne forme de jeu au pied)
Évolution
  • Raccourcir le temps entre le « GO » et le « JEU » pour une prise décision plus rapide
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible
  • Effectuer le meilleur choix
  • Qualité des passes ou du jeu au pied
  • Réactivité et Organisation si jeu au pied
  • Communiquer
  • Marquer ou avancer

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    5 avril 2012
    But
    Etre capable d'enchaîner plusieurs phases de travail avec passes
    Objectif
    Travail lactique, résistance mentale et discipline
  • fiches d'exercices

    Technique individuelle et jeu

    38
    MAJ
    15 février 2013
    But
    Travail de précision + avancer en faisant le bon choix
    Objectif
    Gestion des surnombres, Maîtrise des courses, Éviter ou pénétrer
  • fiches d'exercices
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts