• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement jeu au pied 2

Objectifs : S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied

But : Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied

Dispositifs
  • 12 à 16 joueurs
  • 4 plots et 2 ballons
  • Largeur : 15 à 20 mètres, longueur : 10 à 15 mètres
Consignes

Lancement

  • Les premiers joueurs des colonnes 1 et 3 envoient une passe au pied au premiers joueurs des colonnes 2 et 4
  • On change de côté de passe du 9 tous les 10 ballons (colonnes 2 et 4 qui tapent)

Consignes

  • Les 9 envoient une passe aux joueurs des colonnes 1 et 3 qui passent au pied entre les plots aux joueurs des colonnes 2 et 4.
  • Réception dans la course et passe aux 9 qui donnent aux joueurs des colonnes 1 et 3
  • Replacement des botteurs dans la colonne de droite
  • Replacement des passeurs dans la colonne en face
Évolution
  • Élargir l’espace
  • Diminuer la profondeur pour plus de précision
  • Travail sur le mauvais pied
Critères
  • Réception en saut avec mains et bras qui vont à la rencontre du ballon
  • Pas ou peu de ballons tombés ou hors trajectoire
  • Trajectoires et précision correctes en fonction du jeu au pied réalisé (vrillé ou sur la pointe)

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Plaquage - Recuperation

    36
    MAJ
    28 août 2013
    But
    Défendre pour récupérer
    Objectif
    Défendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux
  • fiches d'exercices
    MAJ
    15 mars 2013
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer
    Objectif
    Création de la cellule d'action 3-4 avec Avants
  • fiches d'exercices
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
    Objectif
    Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long