• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement jeu au pied 2

Objectifs : S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied

But : Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied

Dispositifs
  • 12 à 16 joueurs
  • 4 plots et 2 ballons
  • Largeur : 15 à 20 mètres, longueur : 10 à 15 mètres
Consignes

Lancement

  • Les premiers joueurs des colonnes 1 et 3 envoient une passe au pied au premiers joueurs des colonnes 2 et 4
  • On change de côté de passe du 9 tous les 10 ballons (colonnes 2 et 4 qui tapent)

Consignes

  • Les 9 envoient une passe aux joueurs des colonnes 1 et 3 qui passent au pied entre les plots aux joueurs des colonnes 2 et 4.
  • Réception dans la course et passe aux 9 qui donnent aux joueurs des colonnes 1 et 3
  • Replacement des botteurs dans la colonne de droite
  • Replacement des passeurs dans la colonne en face
Évolution
  • Élargir l’espace
  • Diminuer la profondeur pour plus de précision
  • Travail sur le mauvais pied
Critères
  • Réception en saut avec mains et bras qui vont à la rencontre du ballon
  • Pas ou peu de ballons tombés ou hors trajectoire
  • Trajectoires et précision correctes en fonction du jeu au pied réalisé (vrillé ou sur la pointe)

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Efficacité dans le duel

    41
    MAJ
    27 avril 2012
    But
    Améliorer l'efficacité dans le duel
    Objectif
    Travail du duel
  • fiches d'exercices
    MAJ
    9 novembre 2012
    But
    Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne
    Objectif
    Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers
  • fiches d'exercices
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts