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Technique de plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation

Le plaquage

Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles

But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest

Dispositifs

2 à 3 joueurs contre 1
2 ou 3 boudins
1 bouclier
Plots
Ballons

Consignes

Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien

Évolution

Variante 1

Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

Mettre en place 3 boudins
Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
Annoncer la montée et s’organiser
Jouer la récupération

Critères

Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant

Suggestions

fiches d'exercices

Technique de passe et echauffement

La passe

But

Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Objectif

Echauffement sur la technique de passe

fiches d'exercices

Replacement et contre attaque en R3

Contre attaque

But

Promptitude des initiatives - lecture de la défense

Objectif

Réorganisation - choix de jeu et jeu dans les intervalles

fiches d'exercices

Conquête rapide et démarquage en touche

Touche

But

Assurer une conquête rapide et propre

Objectif

Savoir agir rapidement et se démarquer