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Technique de plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation
Le plaquage
Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles
But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest
Dispositifs
  • 2 à 3 joueurs contre 1
  • 2 ou 3 boudins
  • 1 bouclier
  • Plots
  • Ballons
Consignes
  • Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
  • L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
  • Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien
Évolution

Variante 1

  • Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

  • Mettre en place 3 boudins
  • Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
  • Annoncer la montée et s’organiser
  • Jouer la récupération
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Analyser et cibler
  • Agir en avançant
Retour

Suggestions

But
Réaction, choix et communication
Objectif
Faire le bon choix de jeu et avancer dans la défense
But
Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
Objectif
Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps
But
Apprentissage des différents types de jeu au pied
Objectif
Echauffement jeu au pied