• Initiation

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Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Technique de plaquage et récupération

Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles

But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest

Dispositifs
  • 2 à 3 joueurs contre 1
  • 2 ou 3 boudins
  • 1 bouclier
  • Plots
  • Ballons
Consignes
  • Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
  • L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
  • Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien
Évolution

Variante 1

  • Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

  • Mettre en place 3 boudins
  • Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
  • Annoncer la montée et s’organiser
  • Jouer la récupération
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Analyser et cibler
  • Agir en avançant

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Jeu dans la défense

    31
    MAJ
    29 novembre 2012
    But
    Organisation offensive, déplacement défensif
    Objectif
    Choix de jeu, ne pas rompre la dynamique
  • fiches d'exercices

    Echauffement jeu au pied

    38
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Communiquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au pied
    Objectif
    S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
  • fiches d'exercices
    MAJ
    6 octobre 2016
    But
    Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif
    Objectif
    Travail de défense et de replacement défensif