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Plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Perfectionnement

Performance

Le plaquage

Objectifs : Défendre et récupérer

But : Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération

Consignes

Travail en opposition pour que les attaquants fassent travailler les défenseurs
Au signal, les attaquants font le tour du plot rouge et les défenseurs le tour du piquet
Le dernier défenseur fait le tour du plot bleu
L’entraîneur donne le numéro du joueur qui sera plaqué (le ballon doit lui arriver avant l’affrontement)
Les défenseurs s’organisent pour défendre et jouer la récupération

Évolution

Les attaquants tentent de conserver le ballon
Pas de consigne sur le joueur plaqué. jeu libre pour les attaquants
Passe dans le duel possible
Jeu en équilibre numérique
Retard accentué des défenseurs
Enchaîner la situation trois fois de suite (piquet gauche puis droit et ainsi de suite)

Critères

Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant
Défendre en continuité

Suggestions

fiches d'exercices

Organisation défensive - choix de jeu et replacement

Défense

But

Défense en zones et replacement

Objectif

S'organiser rapidement en défense, trouver ses repères

fiches d'exercices

Jeu au pied long et réception sous pression

Le jeu au pied

But

Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression

Objectif

Travail du jeu au pied long et de la réception

fiches d'exercices

Cellule et soutien

Attitude au contact

But

Avancer, conserver pour marquer

Objectif

Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens