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Plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Perfectionnement

Performance

Le plaquage

Objectifs : Défendre et récupérer

But : Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération

Consignes

Travail en opposition pour que les attaquants fassent travailler les défenseurs
Au signal, les attaquants font le tour du plot rouge et les défenseurs le tour du piquet
Le dernier défenseur fait le tour du plot bleu
L’entraîneur donne le numéro du joueur qui sera plaqué (le ballon doit lui arriver avant l’affrontement)
Les défenseurs s’organisent pour défendre et jouer la récupération

Évolution

Les attaquants tentent de conserver le ballon
Pas de consigne sur le joueur plaqué. jeu libre pour les attaquants
Passe dans le duel possible
Jeu en équilibre numérique
Retard accentué des défenseurs
Enchaîner la situation trois fois de suite (piquet gauche puis droit et ainsi de suite)

Critères

Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant
Défendre en continuité

Suggestions

fiches d'exercices

Echauffement passes

La passe

But

S'échauffer et travailler la passe

Objectif

Avoir une routine d'échauffement autonome

fiches d'exercices

Technique - continuité du jeu et jeu dans la défense

Attaque

But

Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer

Objectif

Evaluer les capacités techniques et tactiques de continuité du jeu dans la défense

fiches d'exercices

Touché australien

Physique intégré

But

Travailler sur la récupération, l'habileté gestuelle et la communication

Objectif

Récupération, travail d'habileté ludique