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  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Plaquage et récupération

Objectifs : Défendre et récupérer

But : Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération

Consignes
  • Travail en opposition pour que les attaquants fassent travailler les défenseurs
  • Au signal, les attaquants font le tour du plot rouge et les défenseurs le tour du piquet
  • Le dernier défenseur fait le tour du plot bleu
  • L’entraîneur donne le numéro du joueur qui sera plaqué (le ballon doit lui arriver avant l’affrontement)
  • Les défenseurs s’organisent pour défendre et jouer la récupération
Évolution
  • Les attaquants tentent de conserver le ballon
  • Pas de consigne sur le joueur plaqué. jeu libre pour les attaquants
  • Passe dans le duel possible
  • Jeu en équilibre numérique
  • Retard accentué des défenseurs
  • Enchaîner la situation trois fois de suite (piquet gauche puis droit et ainsi de suite)
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Analyser et cibler
  • Agir en avançant
  • Défendre en continuité
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Travail lactique - résistance
    50
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
    Objectif
    Travail de physique intégré, lactique et résistance
  • fiches d'exercices

    Circulation offensive - rideau défensif - Renvoi 22 mètres
    49
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
    Objectif
    Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long
  • fiches d'exercices

    Reconstituer la ligne
    32
    MAJ
    11 janvier 2013
    But
    Communication, vitesse de montée commune, ligne uniforme
    Objectif
    Reconstituer la ligne, travailler la montée défensive