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  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Plaquage et récupération

Objectifs : Défendre et récupérer

But : Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération

Consignes
  • Travail en opposition pour que les attaquants fassent travailler les défenseurs
  • Au signal, les attaquants font le tour du plot rouge et les défenseurs le tour du piquet
  • Le dernier défenseur fait le tour du plot bleu
  • L’entraîneur donne le numéro du joueur qui sera plaqué (le ballon doit lui arriver avant l’affrontement)
  • Les défenseurs s’organisent pour défendre et jouer la récupération
Évolution
  • Les attaquants tentent de conserver le ballon
  • Pas de consigne sur le joueur plaqué. jeu libre pour les attaquants
  • Passe dans le duel possible
  • Jeu en équilibre numérique
  • Retard accentué des défenseurs
  • Enchaîner la situation trois fois de suite (piquet gauche puis droit et ainsi de suite)
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Analyser et cibler
  • Agir en avançant
  • Défendre en continuité
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Circuit échauffement jeu au pied
    38
    MAJ
    31 janvier 2014
    But
    Apprentissage des différents types de jeu au pied
    Objectif
    Echauffement jeu au pied
  • fiches d'exercices

    Exercice Jeu debout
    41
    MAJ
    30 janvier 2012
    But
    Marquer, sans que le ballon passe par le sol
    Objectif
    Savoir jouer debout
  • fiches d'exercices

    Educatif ligne défensif et rôles sur ruck
    32
    MAJ
    19 octobre 2012
    But
    Communiquer, vitesse de montée commune, structure ruck
    Objectif
    Evaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck