• Effectif complet 15 contre 15
• Largeur terrain 50 mètres
• 5 plots de couleurs différentes
• 1 ballon
• Chasubles

Lancement

• Départ en groupe sur la ligne de touche
• Prise de position de ruck sur le plot annoncé avec : 1 plaqueur, 1 gratteur côté défenseur et 1 plaqué et 1 déblayeur côté attaquant
• Après 4 seconde lancement du jeu

Consignes

• Intensité réelle
• Pour les utilisateurs faire bouger au maximum le ballon
• Sur phase de ruck attendre 4 secondes
• Pour les défenseurs, adapter le système défensif et monter ensemble
• Jeu au pied autorisé

• Initiation sans ballon avec des novices
• Accélérer les libérations
• Faire bouger les attaquants pendant la libération
• Varier les positions
• ​Gestion de l’intensité
  

• Conservation de la ligne d’avantage
• Contrôler si jeu au milieu du terrain
• Presser si rucks sur les extrémités
• Bonne annonce des positions et de l’action défensive (communication)
• Intégration du positionnement des appuis et des rôles de chacun