Circuit échauffement jeu au pied

Dispositifs

• Groupe de 8 joueurs susceptibles d’utiliser le jeu au pied
• Plusieurs ballons pour pouvoir enchaîner
• Terrain entier

Consignes

Faire le circuit en utilisant les différentes formes de jeu au pied

• Du 1 au 2 : coup d’envoi
• Du 2 au 3 : jeu au pied du 9 derrière un ruck
• Du 3 au 4 : jeu au pied long et droit de l’ailier
• Du 4 au 5 : passe à la main
• Du 5 au 6 : jeu au pied croisé d’occupation de l’arrière
• Du 6 au 7 : jeu au pied long de l’ailier
• Du 7 au 8 : jeu au pied haut

Évolution

• Commencer en utilisant qu’un seul ballon
• Enchaîner avec plusieurs ballons en même temps
• Varier les positions et les différents types de jeu au pied
• Augmenter les distances

Critères

• Assurer les coups de pied
• Assurer les réceptions de jeu au pied
• Enchaîner les tours de circuit sans s’arrêter