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Circuit échauffement jeu au pied
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Circuit échauffement jeu au pied
Rédacteur :
Jean-Louis Luneau
Perfectionnement
Performance
Le jeu au pied
Objectifs :
Echauffement jeu au pied
But :
Apprentissage des différents types de jeu au pied
Dispositifs
Groupe de 8 joueurs susceptibles d’utiliser le jeu au pied
Plusieurs ballons pour pouvoir enchaîner
Terrain entier
Consignes
Faire le circuit en utilisant les différentes formes de jeu au pied
Du 1 au 2 : coup d’envoi
Du 2 au 3 : jeu au pied du 9 derrière un ruck
Du 3 au 4 : jeu au pied long et droit de l’ailier
Du 4 au 5 : passe à la main
Du 5 au 6 : jeu au pied croisé d’occupation de l’arrière
Du 6 au 7 : jeu au pied long de l’ailier
Du 7 au 8 : jeu au pied haut
Évolution
Commencer en utilisant qu’un seul ballon
Enchaîner avec plusieurs ballons en même temps
Varier les positions et les différents types de jeu au pied
Augmenter les distances
Critères
Assurer les coups de pied
Assurer les réceptions de jeu au pied
Enchaîner les tours de circuit sans s’arrêter
Retour
Suggestions
La défense 7
Défense
But
Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.
Objectif
Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne
Technique individuelle de passe courte
La passe
But
Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
Objectif
Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
Passe au contact
Attitude au contact
But
Communiquer, travail du porteur et des soutiens
Objectif
Échauffement technique et geste duel