• Initiation

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Rédacteur : Antony Cornière


Travail de cadrage défensif et de plaquage

Objectifs : Travail de défense et de montée défensive

But : Travailler la défense, la montée défensive et la communication

Dispositifs
  • Faire 2,3 ou 4 carrés de dimensions 5*5m
  • Des équipes de 4,6 ou 8 joueurs (2,3 ou 4 attaquants / 2,3 ou 4 défenseurs)
  • Positionner 4,6 ou 8 plots en fonction du nombres de carrés et de joueurs
  • Entre 2 et 4 flags ou chasubles
  • Un ballon
Consignes
  • Une ligne de défenseurs (les bleus) et une ligne d’attaquants (les rouges avec un flag dans le dos)
  • Chaque joueur reste dans son carré
  • Dans un 1er temps, le sens de jeu sera toujours le même
  • Les attaquants auront toujours une course droite (interdiction de changer d’appui)
  • Les défenseurs devront garder le cadrage défensif (viser l’épaule intérieur de son vis-à-vis) avant d’enclencher la montée défensive (afin de laisser qu’un seul choix à l’attaquant)
  • Déplacement latéral des joueurs et au « JEU », les attaquants avancent droit et les défenseurs montent (épaule intérieur)
Évolution
  • La montée est déclenchée par les attaquants (effet de réactivité)
  • L’attaquant peut jouer sur les appuis
  • Sur les oppositions de 3 contre 3, les attaquants ont un ballon (pas de passes sautées ni de croisées dans un 1er temps puis jeu total dans le second)
  • Jouer avec la règle du hors-jeu (que l’on fait avancer ou reculer) qui oblige la défense à gérer son cadrage défensif et de garder un oeil sur la ligne de hors-jeu
Critères
  • Attitudes défensives et efficacité du plaquage

Comportements attendus
- notion de Vite-Lent-Vite : 1er Vite pour gagner du terrain sur l’attaquant - Lent en reprise d’appuis quand l’attaquant a le ballon en main - Vite en fréquence lors de la zone de contact

- Notion d’appuis forts-Épaule forte : engager l’épaule extérieur au niveau du nombril de l’attaquant - pied extérieur entre les appuis de l’attaquant (prise du centre de gravité) - tête ramenée sur le flan intérieur (gainage du rachis cervical)

  • Communication (surtout pour la montée défensive)

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
  • fiches d'exercices
    MAJ
    1er juin 2012
    But
    Réceptionner et marquer
    Objectif
    Améliorer la réception et organisation de la relance
  • fiches d'exercices
    MAJ
    18 mai 2012
    But
    Faire le bon choix de jeu, lecture du jeu, marquer
    Objectif
    S'adapter et jouer les surnombres