Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Lancement sur remplacement et défense à 3

Lancement sur remplacement et défense à 3

Rédacteur : Alain Gaillard

Perfectionnement
Relance
Objectifs : Communication du 9, gestion des surnombres
But : Défense à 3, choix de jeu
Dispositifs
  • Terrain : 40 x 10m
  • 8 plots
  • 2 ballons
Consignes

Situation départ :

  • Les deux lignes de joueurs sont dos à dos.
  • Le N° 9 au milieu

Consignes de lancement :

  • Au signal de l’entraîneur, les défenseurs se répartissent en 2 groupes sur les deux lignes de marque.
  • Un groupe de défenseurs est composé d’une garde et de deux défenseurs.
  • 3 défenseurs de chaque coté + un défenseur qui peut aller dans les 2 zones.
  • Les attaquants se placent où le N° 9 le demande : prise de largeur et jeu sur l’un des deux côtés.
Évolution
  • Temps d’avance à la défense qui stoppe seulement et travail en défense à 3. (comme la vidéo)
  • Jeu libre
Critères
  • Laisser un temps d’avance aux défenseurs pour que le N° 9 et utilisateurs effectuent le bon choix de côté.
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Travail lactique - résistance
Physique intégré
But
Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
Objectif
Travail de physique intégré, lactique et résistance
But
Défense en zones et replacement
Objectif
S'organiser rapidement en défense, trouver ses repères
But
Marquer le plus vite possible sur une réccupération
Objectif
Exploiter un ballon récupéré sur R1