• Terrain : 40 x 10m
• 8 plots
• 2 ballons

Situation départ :

• Les deux lignes de joueurs sont dos à dos.
• Le N° 9 au milieu

Consignes de lancement :

• Au signal de l’entraîneur, les défenseurs se répartissent en 2 groupes sur les deux lignes de marque.
• Un groupe de défenseurs est composé d’une garde et de deux défenseurs.
• 3 défenseurs de chaque coté + un défenseur qui peut aller dans les 2 zones.
• Les attaquants se placent où le N° 9 le demande : prise de largeur et jeu sur l’un des deux côtés.

• Temps d’avance à la défense qui stoppe seulement et travail en défense à 3. (comme la vidéo)
• Jeu libre

• Laisser un temps d’avance aux défenseurs pour que le N° 9 et utilisateurs effectuent le bon choix de côté.