TECH XV
Présentation
Plan stratégique
Partenaires institutionnels
TECH XV en chiffres
Services
Juridiques
Reconversion / Réorientation
IFER
Webconférences
Entraîneurs disponibles
Adhésion
Adhérer à TECH XV
Documentation
Carte professionnelle
Communiqués de presse
Conventions collectives
Diplômes
Fiches exercices rugby
Fiches sociales
Réglementation sportive
VAE et Équivalences
Présentation
Formations
Financement
Démarche qualité
Connexion
Accueil
>
Documentation
>
Fiches exercices rugby
>
Lancement sur remplacement et défense à 3
Retour
Lancement sur remplacement et défense à 3
Rédacteur :
Alain Gaillard
Perfectionnement
Relance
Objectifs :
Communication du 9, gestion des surnombres
But :
Défense à 3, choix de jeu
Dispositifs
Terrain : 40 x 10m
8 plots
2 ballons
Consignes
Situation départ :
Les deux lignes de joueurs sont dos à dos.
Le N° 9 au milieu
Consignes de lancement :
Au signal de l’entraîneur, les défenseurs se répartissent en 2 groupes sur les deux lignes de marque.
Un groupe de défenseurs est composé d’une garde et de deux défenseurs.
3 défenseurs de chaque coté + un défenseur qui peut aller dans les 2 zones.
Les attaquants se placent où le N° 9 le demande : prise de largeur et jeu sur l’un des deux côtés.
Évolution
Temps d’avance à la défense qui stoppe seulement et travail en défense à 3. (comme la vidéo)
Jeu libre
Critères
Laisser un temps d’avance aux défenseurs pour que le N° 9 et utilisateurs effectuent le bon choix de côté.
Retour
Suggestions
Échauffement ligne défense
Défense
But
Communiquer, garder une vitesse de montée collective
Objectif
Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive
Position de défense et système de montée défensive
Défense
But
Communiquer, comprendre son rôle
Objectif
Mettre en place la structure défensive sur ruck et la montée défensive
Plaquage et récupération
Le plaquage
But
Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération
Objectif
Défendre et récupérer