Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Technique individuelle et jeu

Technique individuelle et jeu

Rédacteur : Alain Gaillard

Perfectionnement
Le jeu au pied
Objectifs : Gestion des surnombres, Maîtrise des courses, Éviter ou pénétrer
But : Travail de précision + avancer en faisant le bon choix
Dispositifs
  • 4 plots jaunes (base)
  • 4 plots rouges (terrain)
  • 4 plots bleus (zone neutre)
  • 4 ballons de rugby
  • 1 ballon de football
  • 8 à 12 joueurs

Durée : 30 min

Consignes

1. Zone de base : Tennis Ballon

  • Une touche de balle autorisée
  • Nombre de passes illimitées
  • Pas de rebond dans la zone neutre
  • Pas de tir tendu
  • Un seul rebond dans son camp (NB : Volley-ball, mais pas de smashes)

2. Zone latérale : Rugby 

Au signal de l’entraîneur, les bleus ou les rouges doivent jouer avec le ballon désigné en 2 contre 2 (les pairs ou les impairs)

Les 2 autres bleus ou rouges rentrent en défense décalés, 1 au milieu et 1 derrière. => 4 x 1 + 1 

Évolution
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu
  • Entrée libre des 2 défenseurs
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu + 1 à l’arrière
Critères
  • Bien contourner les bornes
  • ne pas reculer en défense

Essai = 1 point aux attaquants

Pas essai = 1 point aux défenseurs

Retour

Suggestions

But
Exploiter un ballon récupérer et marquer
Objectif
Mettre en place les repères de la contre attaque sur R1
But
Marquer et choisir la forme de jeu
Objectif
Faire les bons choix de jeu
But
Communiquer, lire la défense, travail des soutiens
Objectif
Création de la cellule de contre attaque 3-4