Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Technique individuelle et jeu

Technique individuelle et jeu

Rédacteur : Alain Gaillard

Perfectionnement
Le jeu au pied
Objectifs : Gestion des surnombres, Maîtrise des courses, Éviter ou pénétrer
But : Travail de précision + avancer en faisant le bon choix
Dispositifs
  • 4 plots jaunes (base)
  • 4 plots rouges (terrain)
  • 4 plots bleus (zone neutre)
  • 4 ballons de rugby
  • 1 ballon de football
  • 8 à 12 joueurs

Durée : 30 min

Consignes

1. Zone de base : Tennis Ballon

  • Une touche de balle autorisée
  • Nombre de passes illimitées
  • Pas de rebond dans la zone neutre
  • Pas de tir tendu
  • Un seul rebond dans son camp (NB : Volley-ball, mais pas de smashes)

2. Zone latérale : Rugby 

Au signal de l’entraîneur, les bleus ou les rouges doivent jouer avec le ballon désigné en 2 contre 2 (les pairs ou les impairs)

Les 2 autres bleus ou rouges rentrent en défense décalés, 1 au milieu et 1 derrière. => 4 x 1 + 1 

Évolution
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu
  • Entrée libre des 2 défenseurs
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu + 1 à l’arrière
Critères
  • Bien contourner les bornes
  • ne pas reculer en défense

Essai = 1 point aux attaquants

Pas essai = 1 point aux défenseurs

Retour

Suggestions

But
Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
Objectif
Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long
But
TRAVAILLER LA PASSE – LA COMMUNICATION – LA LUCIDITÉ
Objectif
TRAVAIL DE PASSE ET ÉCHAUFFEMENT
But
Précision de passe - réception de passe
Objectif
Augmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur