• Perfectionnement

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Rédacteur : Alain Gaillard


Technique individuelle et jeu

Objectifs : Gestion des surnombres, Maîtrise des courses, Éviter ou pénétrer

But : Travail de précision + avancer en faisant le bon choix

Dispositifs
  • 4 plots jaunes (base)
  • 4 plots rouges (terrain)
  • 4 plots bleus (zone neutre)
  • 4 ballons de rugby
  • 1 ballon de football
  • 8 à 12 joueurs

Durée : 30 min

Consignes

1. Zone de base : Tennis Ballon

  • Une touche de balle autorisée
  • Nombre de passes illimitées
  • Pas de rebond dans la zone neutre
  • Pas de tir tendu
  • Un seul rebond dans son camp (NB : Volley-ball, mais pas de smashes)

2. Zone latérale : Rugby 

Au signal de l’entraîneur, les bleus ou les rouges doivent jouer avec le ballon désigné en 2 contre 2 (les pairs ou les impairs)

Les 2 autres bleus ou rouges rentrent en défense décalés, 1 au milieu et 1 derrière. => 4 x 1 + 1 

Évolution
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu
  • Entrée libre des 2 défenseurs
  • Les deux défenseurs rentrent au milieu + 1 à l’arrière
Critères
  • Bien contourner les bornes
  • ne pas reculer en défense

Essai = 1 point aux attaquants

Pas essai = 1 point aux défenseurs

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Mouvement général

    31
    MAJ
    2 mars 2012
    But
    Conquérir le ballon et avancer en faisant les bons choix, communiquer et travailler les soutiens
    Objectif
    Evaluer les capacités techniques, tactiques, stratégiques à partir d'un lancement de jeu
  • fiches d'exercices
    MAJ
    15 juin 2012
    But
    Défense en zones et replacement
    Objectif
    S'organiser rapidement en défense, trouver ses repères
  • fiches d'exercices

    Jeu dans la défense

    31
    MAJ
    29 novembre 2012
    But
    Organisation offensive, déplacement défensif
    Objectif
    Choix de jeu, ne pas rompre la dynamique