Technique individuelle et jeu

Dispositifs

• 4 plots jaunes (base)
• 4 plots rouges (terrain)
• 4 plots bleus (zone neutre)
• 4 ballons de rugby
• 1 ballon de football
• 8 à 12 joueurs

Durée : 30 min

Consignes

1. Zone de base : Tennis Ballon

• Une touche de balle autorisée
• Nombre de passes illimitées
• Pas de rebond dans la zone neutre
• Pas de tir tendu
• Un seul rebond dans son camp (NB : Volley-ball, mais pas de smashes)
  

2. Zone latérale : Rugby 

Au signal de l’entraîneur, les bleus ou les rouges doivent jouer avec le ballon désigné en 2 contre 2 (les pairs ou les impairs)

Les 2 autres bleus ou rouges rentrent en défense décalés, 1 au milieu et 1 derrière. => 4 x 1 + 1 

Évolution

• Les deux défenseurs rentrent au milieu
• Entrée libre des 2 défenseurs
• Les deux défenseurs rentrent au milieu + 1 à l’arrière

Critères

• Bien contourner les bornes
• ne pas reculer en défense

Essai = 1 point aux attaquants

Pas essai = 1 point aux défenseurs