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Reconstituer la ligne

Rédacteur : Alain Gaillard

Initiation
Perfectionnement
Performance
Défense
Objectifs : Reconstituer la ligne, travailler la montée défensive
But : Communication, vitesse de montée commune, ligne uniforme
Dispositifs
  • 6 à 9 attaquants et 6 à 9 opposants
  • Jeu dans les 22m sur une moitié de terrain
  • Plots dont 3 de couleurs différentes (ici bleu, vert et rouge)
  • Ballon
Consignes

Lancement

  • Opposants dans l’en-but en footing, se croisent, et font des pompes et abdos
  • Attaquants en attente avec un projet de jeu

Consignes

  • Au signal, l’entraîneur désigne d’un plot de couleur (bleu, vert et rouge)
  • Les opposants simulent un ruck et organisent la ligne de défense en communiquant (1-2-10, en fonction des annoncents définies par le groupe)
  • Au signal « jeu » de l’entraîneur, les attaquants jouent le ballon
  • A chaque blocage, travail de la relance en jeu retardé du demi de mêlée (compte jusqu’à 4 avant de rejouer)
  • Réorganisation systématique de la ligne de défense
Évolution
  • Le demi de mêlée ne compte plus pour avoir une libération plus rapide (utilisation de toutes les formes de jeu)
  • Travail en opposition totale
Critères
  • Montée défensive homogène et cohérente
  • Communication
  • Relance des attaquants sur ballons retardés
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Suggestions

fiches d'exercices
Attitudes au contact
Attitude au contact
But
Varier les positionnements en fonction de la situation de contact
Objectif
Travailler les attitudes au contact
fiches d'exercices
Conservation en croix
Attitude au contact
But
Attitude sur conservation debout ou au sol
Objectif
Améliorer la capacité à conserver
fiches d'exercices
Duel et jeu au contact
Attitude au contact
But
Avancer, continuer dans le duel homme contre homme
Objectif
Défier, continuer, s'echauffer