• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Contre attaque sur R1 - Échauffement et exploitation

Objectifs : Mettre en place les repères de la contre attaque sur R1

But : Exploiter un ballon récupérer et marquer

Dispositifs
  • Au moins 7 joueurs (4 contre 3)
  • Plots de couleurs différentes
  • 3 ballons
  • Espace en fonction du nombre de joueurs sur R1
Consignes

Échauffement : travail à vide

  • 1 joueur à chaque plot de couleur et 1 en profondeur
  • A l’annonce de la couleur du plot (blanc), le joueur concerné (1) ramasse le ballon et passe à son coéquipier (2) qui s’est reculé rapidement pour sortir de la pression
  • Il passe au joueur en profondeur (4) qui arrive avec de la vitesse et qui joue avec le dernier joueur (3)

Exploitation : travail avec défenseurs

  • A l’annonce de la couleur du plot (là où un défenseur est présent), l’équipe bleue récupère le ballon et exploite la contre attaque
  • Les défenseurs rouges défendent après récupération du ballon
Évolution
  • Mettre plus de joueurs et plus de situations de récupération (plus de plots de couleurs)
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Déplacer le ballon de la pression directe
  • Remettre de la vitesse
  • Jouer les espaces fragilisés

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Technique et contre-attaque

    49
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens
    Objectif
    Création de la cellule de contre attaque 3-4
  • fiches d'exercices
    MAJ
    8 mars 2013
    But
    Défense à 3, choix de jeu
    Objectif
    Communication du 9, gestion des surnombres
  • fiches d'exercices

    Échauffement ligne défensive

    32
    MAJ
    23 novembre 2012
    But
    Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme
    Objectif
    Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense