• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Contre attaque sur R1 - Échauffement et exploitation

Objectifs : Mettre en place les repères de la contre attaque sur R1

But : Exploiter un ballon récupérer et marquer

Dispositifs
  • Au moins 7 joueurs (4 contre 3)
  • Plots de couleurs différentes
  • 3 ballons
  • Espace en fonction du nombre de joueurs sur R1
Consignes

Échauffement : travail à vide

  • 1 joueur à chaque plot de couleur et 1 en profondeur
  • A l’annonce de la couleur du plot (blanc), le joueur concerné (1) ramasse le ballon et passe à son coéquipier (2) qui s’est reculé rapidement pour sortir de la pression
  • Il passe au joueur en profondeur (4) qui arrive avec de la vitesse et qui joue avec le dernier joueur (3)

Exploitation : travail avec défenseurs

  • A l’annonce de la couleur du plot (là où un défenseur est présent), l’équipe bleue récupère le ballon et exploite la contre attaque
  • Les défenseurs rouges défendent après récupération du ballon
Évolution
  • Mettre plus de joueurs et plus de situations de récupération (plus de plots de couleurs)
Critères
  • Se situer dans les rôles
  • Déplacer le ballon de la pression directe
  • Remettre de la vitesse
  • Jouer les espaces fragilisés

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Duel et jeu au contact

    41
    MAJ
    11 janvier 2013
    But
    Avancer, continuer dans le duel homme contre homme
    Objectif
    Défier, continuer, s'echauffer
  • fiches d'exercices

    Ruck relance Croix 1

    46
    MAJ
    24 août 2012
    But
    Mettre les joueurs en situation de relance après regroupement
    Objectif
    Jeux dans les intervalles, après avancée importante
  • fiches d'exercices
    MAJ
    28 mars 2012
    But
    Communiquer, contrôler les attaquants sans prendre d'essais
    Objectif
    Coulisser et communiquer en contrôlant l'attaque