Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Montée défensive à 3

Montée défensive à 3

Rédacteur : TECH XV

Initiation
Perfectionnement
Défense
Objectifs : Monter en ligne
But : Travail de monter en ligne, communication et attitudes à la préparation au plaquage
Dispositifs
  • Au moins 2 équipes de 3 joueurs
  • 3 boucliers
  • Plots (4 couleurs)
Consignes
  • Une équipe en défense (ici les rouges) et une équipe en attaque (les bleus) se font fassent
  • 3 fois 3 plots de couleurs sont alignés entre les 2 équipes (cf schéma)
  • Pour débuter l’équipe en défense ne prend pas les bouclier
  • Au top, les 2 équipes montent vers les plots de couleurs
  • L’entraîneur annonce une couleur de plot
  • Les joueurs doivent organiser leurs courses pour rester aligner et arriver en même temps sur les plots
  • Les joueurs en défense doivent toucher l’épaule du vis à vis avec la main correspondant à la bonne épaule pour plaquer
  • Une fois les montée acquises, passer rapidement avec des attaquants avec boucliers pour « enclencher » le plaquage (attention ne pas finir les plaquages pour des raisons de sécurités)
Évolution
  • Avec ou sans bouclier
  • L’entraîneur annonce la couleur de plot qu’à l’équipe attaquante (la défense doit s’organiser)
  • C’est l’équipe en attaque qui décide de la couleur de plot
  • Varier les distances et le nombre de joueur
Critères
  • Conserver la ligne défensive et arriver aux plots en même temps
  • Communiquer pour l’alignement et conserver les distances
  • Faire le bon choix d’épaule pour le plaquage pour assurer la sécurité
  • Avoir les bonnes postures de plaquage (on rappelle que l’on enclenche que le plaquage, on ne le finit pas)
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Morpion
Prépa physique
But
Faire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les efforts
Objectif
Sprint et réflexion
But
TRAVAILLER LA PASSE – LA COMMUNICATION – LA LUCIDITÉ
Objectif
TRAVAIL DE PASSE ET ÉCHAUFFEMENT
fiches d'exercices
Choix des formes de jeu
Lecture du jeu
But
lecture, choix, réaction, réorganisation, adaptation
Objectif
Etre capable d’utiliser la forme de jeu adaptée pour marquer