• Initiation

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Rédacteur : Alain Gaillard


Echauffement passes - habiletés et répétitions

Objectifs : Travail de passe et echauffement

But : Travailler la passe - communiquer

Dispositifs
  • Plots
  • Ballon
  • Espace de 20 par 20 mètres
  • 3 groupes de 4 joueurs au moins
Consignes
  • Les groupes occupent 2 côtés voisins du carré de manière équilibrée
  • Le joueur extérieur de la première vague (10 bleu) lance sa ligne
  • Le dernier de la vague (7 bleu) donne au premier de la deuxième vague (9 rouge)
  • Travail en continu
Évolution
  • Varier la surface et la complexité des lancements
  • Introduction de défenseurs pour perturber les transmissions
Critères
  • Qualité des passes : passes à la taille et non vissées
  • Qualité des courses et des directions de courses
  • Communication permanente

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Technique et contre-attaque

    49
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens
    Objectif
    Création de la cellule de contre attaque 3-4
  • fiches d'exercices

    Ruck relance Croix 1

    46
    MAJ
    24 août 2012
    But
    Mettre les joueurs en situation de relance après regroupement
    Objectif
    Jeux dans les intervalles, après avancée importante
  • fiches d'exercices

    Exercice Jeu debout

    41
    MAJ
    30 janvier 2012
    But
    Marquer, sans que le ballon passe par le sol
    Objectif
    Savoir jouer debout