• Initiation

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Rédacteur : Alain Gaillard


Echauffement passes - habiletés et répétitions

Objectifs : Travail de passe et echauffement

But : Travailler la passe - communiquer

Dispositifs
  • Plots
  • Ballon
  • Espace de 20 par 20 mètres
  • 3 groupes de 4 joueurs au moins
Consignes
  • Les groupes occupent 2 côtés voisins du carré de manière équilibrée
  • Le joueur extérieur de la première vague (10 bleu) lance sa ligne
  • Le dernier de la vague (7 bleu) donne au premier de la deuxième vague (9 rouge)
  • Travail en continu
Évolution
  • Varier la surface et la complexité des lancements
  • Introduction de défenseurs pour perturber les transmissions
Critères
  • Qualité des passes : passes à la taille et non vissées
  • Qualité des courses et des directions de courses
  • Communication permanente

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    8 mars 2013
    But
    Défense à 3, choix de jeu
    Objectif
    Communication du 9, gestion des surnombres
  • fiches d'exercices

    Jeu dans les intervalles

    31
    MAJ
    15 juin 2012
    But
    Faire marquer, choisir le bon intervalle
    Objectif
    Franchir et choix de l'intervalle le plus large
  • fiches d'exercices

    Circuit Multi-Filière

    349
    MAJ
    26 décembre 2018
    But
    Lactique et résistance
    Objectif
    Séance de Préparation Physique