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  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : TECH XV


Prise de largeur défensive et offensive

Objectifs : Travailler la prise de largeur

But : Communication - Réactivité - Déplacement

Dispositifs
  • 2 équipes de 5 joueurs
  • 2 boudins
  • 4 plots
  • 1 ballon
  • 1 bouclier
  • 1/2 terrain
Consignes
  • Les défenseurs sont dans l’espace délimité par les plots (à 5 mètres des boudins)
  • Les attaquants sont derrière le relayeur à 5 mètres du ballon positionné derrière un bouclier
  • Au « TOP », 2 défenseurs vont plaquer les boudins
  • Le relayeur déclenche sa course au moment du plaquage et choisi un sens de jeu (droite ou gauche)
  • Les attaquants doivent amener le ballon à la main dans les 5 mètres le long de la touche le plus vite possible
  • Les défenseurs doivent, eux, mettre le rideau défensif en place le plus rapidement possible
Évolution
  • Jouer sur le temps de déclenchement pour avantager la défense ou l’attaque
  • Jouer sur les 2 sens de jeu
  • Evolution vers le plaquage
  • Modifier le nombre de joueurs
Critères
  • Avoir une bonne communication pour faciliter la circulation défensive
  • Mettre en place le rideau défensif le plus rapidement
  • Rester à l’intérieur de son vis-à-vis
  • Pour les attaquants, une qualité technique de passe et de course
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Technique de touche - Lift et lancé
    44
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et le lancé
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche
  • fiches d'exercices

    Échauffement ligne défense
    32
    MAJ
    26 février 2012
    But
    Communiquer, garder une vitesse de montée collective
    Objectif
    Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive
  • fiches d'exercices

    Passes – habiletés et répétitions
    37
    MAJ
    30 août 2016
    But
    TRAVAILLER LA PASSE – LA COMMUNICATION – LA LUCIDITÉ
    Objectif
    TRAVAIL DE PASSE ET ÉCHAUFFEMENT