• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : TECH XV


Prise de largeur défensive et offensive

Objectifs : Travailler la prise de largeur

But : Communication - Réactivité - Déplacement

Dispositifs
  • 2 équipes de 5 joueurs
  • 2 boudins
  • 4 plots
  • 1 ballon
  • 1 bouclier
  • 1/2 terrain
Consignes
  • Les défenseurs sont dans l’espace délimité par les plots (à 5 mètres des boudins)
  • Les attaquants sont derrière le relayeur à 5 mètres du ballon positionné derrière un bouclier
  • Au « TOP », 2 défenseurs vont plaquer les boudins
  • Le relayeur déclenche sa course au moment du plaquage et choisi un sens de jeu (droite ou gauche)
  • Les attaquants doivent amener le ballon à la main dans les 5 mètres le long de la touche le plus vite possible
  • Les défenseurs doivent, eux, mettre le rideau défensif en place le plus rapidement possible
Évolution
  • Jouer sur le temps de déclenchement pour avantager la défense ou l’attaque
  • Jouer sur les 2 sens de jeu
  • Evolution vers le plaquage
  • Modifier le nombre de joueurs
Critères
  • Avoir une bonne communication pour faciliter la circulation défensive
  • Mettre en place le rideau défensif le plus rapidement
  • Rester à l’intérieur de son vis-à-vis
  • Pour les attaquants, une qualité technique de passe et de course

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Attitudes au contact

    41
    MAJ
    21 février 2014
    But
    Varier les positionnements en fonction de la situation de contact
    Objectif
    Travailler les attitudes au contact
  • fiches d'exercices
    MAJ
    28 août 2013
    But
    Défendre dans différentes situations
    Objectif
    Défendre dans différentes positions
  • fiches d'exercices

    Touché australien

    50
    MAJ
    15 mars 2012
    But
    Travailler sur la récupération, l'habileté gestuelle et la communication
    Objectif
    Récupération, travail d'habileté ludique