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  • Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Jean-Louis Luneau


Technique de passe et echauffement

Objectifs : Echauffement sur la technique de passe

But : Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Dispositifs
  • Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
  • 8 plots
  • 1 ballon
Consignes
  • Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
  • Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
  • Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
  • Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
  • Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales
Évolution
  • Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice 
  • Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
  • Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
  • Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)
Critères
  • Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
  • Assurer les transmissions en tendant les bras
  • Avoir des courses droites
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Technique - continuité du jeu et jeu dans la défense
    31
    MAJ
    24 mai 2012
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer
    Objectif
    Evaluer les capacités techniques et tactiques de continuité du jeu dans la défense
  • fiches d'exercices

    Cellule et soutien
    41
    MAJ
    1er février 2013
    But
    Avancer, conserver pour marquer
    Objectif
    Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens
  • fiches d'exercices

    Contre attaque sur ballon récupéré
    49
    MAJ
    28 septembre 2012
    But
    Marquer le plus vite possible sur une réccupération
    Objectif
    Exploiter un ballon récupéré sur R1