Exercice rugby : Technique de passe et echauffement | TECH XV

Initiation
Perfectionnement

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Rédacteur : Jean-Louis Luneau

Date de création : 24 janvier 2014
Date de mise à jour : 24 janvier 2014

Technique de passe et echauffement

Objectifs : Echauffement sur la technique de passe

But : Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Dispositifs

Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
8 plots
1 ballon

Consignes

Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales

Évolution

Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice
Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)

Critères

Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
Assurer les transmissions en tendant les bras
Avoir des courses droites

Suggestions

Attitude de course et perception
10 août 2016

413

MAJ

10 août 2016

But

Visualiser, et soutenir

Objectif

Avoir les bonnes attitudes et visualiser le choix
Travail de duel et jeu au contact
9 septembre 2016

41

MAJ

9 septembre 2016

But

Franchir, conserver, assurer la continuité et communiquer

Objectif

Jouer les duels en continuité et assurer la conservation
Jeu au pied long et réception sous pression
2 mars 2012

38

MAJ

2 mars 2012

But

Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression

Objectif

Travail du jeu au pied long et de la réception