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Technique de passe et echauffement

Rédacteur : Jean-Louis Luneau

Initiation
Perfectionnement
La passe
Objectifs : Echauffement sur la technique de passe
But : Travailler le timing de la passe et la technique du 9
Dispositifs
  • Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
  • 8 plots
  • 1 ballon
Consignes
  • Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
  • Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
  • Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
  • Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
  • Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales
Évolution
  • Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice 
  • Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
  • Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
  • Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)
Critères
  • Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
  • Assurer les transmissions en tendant les bras
  • Avoir des courses droites
Retour

Suggestions

But
Assurer une conquête rapide et propre
Objectif
Savoir agir rapidement et se démarquer
But
Marquer et choisir la forme de jeu
Objectif
Faire les bons choix de jeu
But
Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
Objectif
Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps