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Technique de passe et echauffement
Rédacteur :
Jean-Louis Luneau
Initiation
Perfectionnement
La passe
Objectifs :
Echauffement sur la technique de passe
But :
Travailler le timing de la passe et la technique du 9
Dispositifs
Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
8 plots
1 ballon
Consignes
Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales
Évolution
Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice
Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)
Critères
Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
Assurer les transmissions en tendant les bras
Avoir des courses droites
Retour
Suggestions
Conquête rapide et démarquage en touche
Touche
But
Assurer une conquête rapide et propre
Objectif
Savoir agir rapidement et se démarquer
Mouvement général et choix de jeu
Attaque
But
Marquer et choisir la forme de jeu
Objectif
Faire les bons choix de jeu
Technique duel et passe au contact
Attitude au contact
But
Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
Objectif
Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps