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Technique de passe et echauffement

Rédacteur : Jean-Louis Luneau

Initiation

Perfectionnement

La passe

Objectifs : Echauffement sur la technique de passe

But : Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Dispositifs

Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
8 plots
1 ballon

Consignes

Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales

Évolution

Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice
Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)

Critères

Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
Assurer les transmissions en tendant les bras
Avoir des courses droites

Suggestions

fiches d'exercices

Educatif ligne défensif et rôles sur ruck

Défense

But

Communiquer, vitesse de montée commune, structure ruck

Objectif

Evaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck

fiches d'exercices

Défense et rôles sur ruck

Défense

But

Communiquer, comprendre son rôle

Objectif

Mettre en place la structure défensive sur ruck

fiches d'exercices

Réactivité et adaptation

La passe

But

Se situer et jouer pour marquer

Objectif

S'adapter - Anticiper et Communiquer - Réagir à la consigne - Assurer la passe