• Perfectionnement

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22

Objectifs : Rideau défensif - technique individuelle plaquaque

But : Gagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essai

Dispositifs
  • Groupe de 30 joueurs - 3 groupes de 10 équilibrés avants / trois - quarts
  • Longueur : En-but aux 22 m adverses
  • Largeur : 5 m aux 5 m
  • Un ballon
  • 30 Chasubles réversibles
  • 25 plots
Consignes

Sur renvoi de 22 m long

Au contact sur phase de ruck le plaqué contre le plaqueur + 1 conteste contre 1 déblayeur.

Aux utilisateurs :

  • Pas de jeu au pied

Aux opposants : 

La défense se fait :

  • Par un plaquage bas pour mettre au sol le plus vite possible 

ou

  • Par plaquage haut pour mettre la pression et bloquer debout : le conteste se fait sur 2 secondes pas plus.


Lancement :

  • Sur la ligne des 22 m les opposants tapent un renvoi avec un rideau défensif précisé par vos soins.
  • Les réceptionneurs sont placés en 3 rideaux, dès que le jeu au pied est exécuté départ de l’exercice.
  • Fin à la marque ou au coup de sifflet de l’entraîneur.
Évolution
  1. Augmenter le nombre de participants ou le diminuer en fonction des catégories d’âge
  2. Augmenter l’espace en largeur
  3. Insérer un 2e Ballon
Critères
  • Système de Défense collective adaptée à la situation. 
  • Efficacité défensive individuelle, choix du bon plaquage
  • Pas d’essai encaissé

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 juin 2012
    But
    Jouer les espaces et marquer
    Objectif
    S'adapter à la situation donnée et s'organiser au mieux
  • fiches d'exercices

    3 vs 2 prise de décision

    31
    MAJ
    24 août 2016
    But
    Choisir le bon intervalle, marquer, communiquer
    Objectif
    Faire le bon choix
  • fiches d'exercices

    Duel et jeu dans la défense

    410
    MAJ
    20 février 2019
    But
    lecture, choix, adaptation, vitesse
    Objectif
    lecture de jeu et réalisation technique