• Perfectionnement

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22

Objectifs : Rideau défensif - technique individuelle plaquaque

But : Gagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essai

Dispositifs
  • Groupe de 30 joueurs - 3 groupes de 10 équilibrés avants / trois - quarts
  • Longueur : En-but aux 22 m adverses
  • Largeur : 5 m aux 5 m
  • Un ballon
  • 30 Chasubles réversibles
  • 25 plots
Consignes

Sur renvoi de 22 m long

Au contact sur phase de ruck le plaqué contre le plaqueur + 1 conteste contre 1 déblayeur.

Aux utilisateurs :

  • Pas de jeu au pied

Aux opposants : 

La défense se fait :

  • Par un plaquage bas pour mettre au sol le plus vite possible 

ou

  • Par plaquage haut pour mettre la pression et bloquer debout : le conteste se fait sur 2 secondes pas plus.


Lancement :

  • Sur la ligne des 22 m les opposants tapent un renvoi avec un rideau défensif précisé par vos soins.
  • Les réceptionneurs sont placés en 3 rideaux, dès que le jeu au pied est exécuté départ de l’exercice.
  • Fin à la marque ou au coup de sifflet de l’entraîneur.
Évolution
  1. Augmenter le nombre de participants ou le diminuer en fonction des catégories d’âge
  2. Augmenter l’espace en largeur
  3. Insérer un 2e Ballon
Critères
  • Système de Défense collective adaptée à la situation. 
  • Efficacité défensive individuelle, choix du bon plaquage
  • Pas d’essai encaissé

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    24 janvier 2014
    But
    Travailler le timing de la passe et la technique du 9
    Objectif
    Echauffement sur la technique de passe
  • fiches d'exercices
    MAJ
    24 mai 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portes
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant
  • fiches d'exercices
    MAJ
    2 mai 2014
    But
    Travail de passe en mouvement et sous pression
    Objectif
    Travailler la passe du 9 sur touche