Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Travail de techniques de plaquage

Travail de techniques de plaquage

Rédacteur : Alban Capello

Initiation
Perfectionnement
Le plaquage
Objectifs : Travailler les différents types de plaquage
But : S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
Dispositifs
  • Sac de plaquage
  • Plots de couleurs
  • Plusieurs ateliers similaire en simultané possible
  • Plots à 3m environ du sac de plaquage (cf shéma)
Consignes
  • Au signal le joueur part en direction du sac
  • L’entraîneur annonce une couleur correspondant à un des plots
  • Le joueur doit aller toucher le plot puis plaquer le sac
  • Il relève le sac et le joueur suivant part
  • Sur les plots jaune, bleu ou blanc, le joueur plaque en bas en s’organisant en fonction de l’orientation de la course
  • Sur le plot rouge le joueur amène le sac au sol en le tirant vers lui
Évolution
  • Moduler la vitesse de l’exercice
  • Retarder l’annonce de la couleur de plot
Critères
  • Adapter le plaquage en fonction de la course
  • Accélérer à l’approche du sac et raccourcir les appuis
  • Cibler et plaquer
Retour

Suggestions

But
Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération
Objectif
Défendre et récupérer
fiches d'exercices
Travail de duel et jeu au contact
Attitude au contact
But
Franchir, conserver, assurer la continuité et communiquer
Objectif
Jouer les duels en continuité et assurer la conservation
But
Jouer les espaces et marquer
Objectif
S'adapter à la situation donnée et s'organiser au mieux