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Lecture, prise d’intervalles et réorganisation après franchissement

Rédacteur : TECH XV

Perfectionnement
Performance
Lecture du jeu
Objectifs : lecture et vitesse devant puis dans la défense
But : lecture, choix, réaction, réorganisation, adaptation
Dispositifs
  • 10 joueurs (2 équipes de 5)
  • Plots (2 couleurs)
  • 8 piquets (4 portes de 1m50 espacé de 5m)
  • 1 ballon
Consignes
  • Départ ballon au sol
  • Au moment où le 9 prend le ballon le jeu se lance
  • Les défenseurs (équipe rouge) se mettent dans 3 des 4 portes en restant dans celle-ci
  • Les attaquants (équipe bleue) doivent choisir la porte libre et/ou jouer avec le joueur en face de celle-ci
  • Après le franchissement, les attaquants se réorganisent pour marquer face au 2 défenseurs du 2e et 3e rideaux
Évolution
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent avancer pour mettre la pression devant la porte
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent défendre en poursuite
  • Ajouter un attaquant dans un deuxième rideau offensif
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Assurer ses passes avec de la vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible
  • Communiquer
  • Se réorganiser après le franchissement du 1er rideau
  • Marquer
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Attitude et duel 2
Attitude au contact
But
Gagner le duel et marquer
Objectif
Améliorer l'efficacité dans le duel
fiches d'exercices
Skills jeu au pied
Le jeu au pied
But
Travailler la précision du jeu au pied court et la réception
Objectif
Travail du jeu au pied
But
S'adapter en fonction de la défense, communication avec son soutien
Objectif
Adaptation - Communication