• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : TECH XV


Lecture, prise d’intervalles et réorganisation après franchissement

Objectifs : lecture et vitesse devant puis dans la défense

But : lecture, choix, réaction, réorganisation, adaptation

Dispositifs
  • 10 joueurs (2 équipes de 5)
  • Plots (2 couleurs)
  • 8 piquets (4 portes de 1m50 espacé de 5m)
  • 1 ballon
Consignes
  • Départ ballon au sol
  • Au moment où le 9 prend le ballon le jeu se lance
  • Les défenseurs (équipe rouge) se mettent dans 3 des 4 portes en restant dans celle-ci
  • Les attaquants (équipe bleue) doivent choisir la porte libre et/ou jouer avec le joueur en face de celle-ci
  • Après le franchissement, les attaquants se réorganisent pour marquer face au 2 défenseurs du 2e et 3e rideaux
Évolution
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent avancer pour mettre la pression devant la porte
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent défendre en poursuite
  • Ajouter un attaquant dans un deuxième rideau offensif
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Assurer ses passes avec de la vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible
  • Communiquer
  • Se réorganiser après le franchissement du 1er rideau
  • Marquer

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Conservation au sol et déblayage

    42
    MAJ
    22 février 2012
    But
    Conserver et déblayer, travail technique
    Objectif
    Améliorer la capacité à conserver
  • fiches d'exercices

    Efficacité dans le duel

    41
    MAJ
    27 avril 2012
    But
    Améliorer l'efficacité dans le duel
    Objectif
    Travail du duel
  • fiches d'exercices
    MAJ
    28 juin 2012
    But
    Promptitude des initiatives - lecture de la défense
    Objectif
    Réorganisation - choix de jeu et jeu dans les intervalles