Retour
  • Perfectionnement
  • Performance

410

Rédacteur : TECH XV


Lecture, prise d’intervalles et réorganisation après franchissement

Objectifs : lecture et vitesse devant puis dans la défense

But : lecture, choix, réaction, réorganisation, adaptation

Dispositifs
  • 10 joueurs (2 équipes de 5)
  • Plots (2 couleurs)
  • 8 piquets (4 portes de 1m50 espacé de 5m)
  • 1 ballon
Consignes
  • Départ ballon au sol
  • Au moment où le 9 prend le ballon le jeu se lance
  • Les défenseurs (équipe rouge) se mettent dans 3 des 4 portes en restant dans celle-ci
  • Les attaquants (équipe bleue) doivent choisir la porte libre et/ou jouer avec le joueur en face de celle-ci
  • Après le franchissement, les attaquants se réorganisent pour marquer face au 2 défenseurs du 2e et 3e rideaux
Évolution
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent avancer pour mettre la pression devant la porte
  • Les 3 défenseurs du 1er rideau peuvent défendre en poursuite
  • Ajouter un attaquant dans un deuxième rideau offensif
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Assurer ses passes avec de la vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible
  • Communiquer
  • Se réorganiser après le franchissement du 1er rideau
  • Marquer
Retour

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Relance après regroupement
    46
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Marquer, choisir la relance de jeu adaptée
    Objectif
    Améliorer les relances de jeu sur des phases d'équilibre
  • fiches d'exercices

    Technique Adaptation et Communication
    41
    MAJ
    19 avril 2013
    But
    S'adapter en fonction de la défense, communication avec son soutien
    Objectif
    Adaptation - Communication
  • fiches d'exercices

    Travail de pression défensive en sous-nombre
    32
    MAJ
    17 avril 2018
    But
    Communication - Adaptation - Technique de plaquage
    Objectif
    Organisation de la montée défensive