• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

37

Rédacteur : Ludovic Chambriard


Technique individuelle de passe courte 2

Objectifs : Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres

But : Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques

Dispositifs
  • 3 à 6 groupes de 4 joueurs
  • Espace de 12 à 16 mètres de large et 8 mètres de profondeur (à adapter selon le niveau)
  • Plots et ballon
Consignes

Le ballon part d’une extrémité et le premier joueur se lance

Consignes

  • Les joueurs de chaque lignes partent à plat
  • La profondeur se crée sur les temps de départ
  • Amener le plus rapidement possible le ballon en bout de ligne et le donner au joueur de la ligne en face
  • Pas de passes vrillées dans un premier temps
Évolution
  • La passe d’une ligne à l’autre se fait sur un joueur en mouvement, type « main - main »
  • Le réceptionneur de l’autre ligne appelle intérieur ou extérieur du porteur
  • Changement de rythme de course sans changement de vitesse de passe
  • Passes vrillées
  • Élargir la distance de passe
  • Réaliser l’exercice à vitesse max
Critères
  • Le réceptionneur positionne ses mains en cible vers le passeur et communique sur sa position
  • Le passeur conserve une course droite
  • Le ballon ne tombe pas pendant 2 minutes

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Ruck relance Croix 1

    46
    MAJ
    24 août 2012
    But
    Mettre les joueurs en situation de relance après regroupement
    Objectif
    Jeux dans les intervalles, après avancée importante
  • fiches d'exercices

    Echauffement jeu au pied

    38
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Communiquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au pied
    Objectif
    S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
  • fiches d'exercices

    Technique et contre-attaque

    49
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens
    Objectif
    Création de la cellule de contre attaque 3-4