• Perfectionnement
  • Performance

36

Rédacteur : Philippe Canitrot


Le plaquage dans différentes situations

Objectifs : Défendre dans différentes positions

But : Défendre dans différentes situations

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 4 plots bas jaunes
  • 5 plots rouges
  • 5 plots bleus

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • 1 attaquant

Les plots rouges et bleus sont numérotés de 1 à 5. L’attaquant bleu a le ballon posé au sol à une distance définie par l’entraîneur.

Consignes de lancement :

L’entraîneur annonce la couleur et le numéro où doit être marqué l’essai. À cette annonce, le jeu se lance, le duel s’engage. L’attaquant ne peut raffûter et crocheter.

Évolution
  • Élargir l’espace
  • L’attaquant a le ballon en main
  • Donner la possibilité à l’attaquant de raffuter et crocheter intérieur.
  • Modifier le rapport de force en choisissant des joueurs aux qualités variées.
  • Modifier la position de départ des défenseurs
  • L’essai peut être marqué sur la largeur du terrain.
  • Ajouter des soutiens.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras) 
  • S’adapter à la situation.
  • Respecter la distance d’intervention pour un plaquage efficace.

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et le lancé
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche
  • fiches d'exercices

    Morpion

    349
    MAJ
    8 septembre 2017
    But
    Faire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les efforts
    Objectif
    Sprint et réflexion
  • fiches d'exercices

    Échauffement jeu au pied 2

    38
    MAJ
    15 juin 2012
    But
    Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied
    Objectif
    S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied