• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot


Le plaquage dans différentes situations

Objectifs : Défendre dans différentes positions

But : Défendre dans différentes situations

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 4 plots bas jaunes
  • 5 plots rouges
  • 5 plots bleus

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • 1 attaquant

Les plots rouges et bleus sont numérotés de 1 à 5. L’attaquant bleu a le ballon posé au sol à une distance définie par l’entraîneur.

Consignes de lancement :

L’entraîneur annonce la couleur et le numéro où doit être marqué l’essai. À cette annonce, le jeu se lance, le duel s’engage. L’attaquant ne peut raffûter et crocheter.

Évolution
  • Élargir l’espace
  • L’attaquant a le ballon en main
  • Donner la possibilité à l’attaquant de raffuter et crocheter intérieur.
  • Modifier le rapport de force en choisissant des joueurs aux qualités variées.
  • Modifier la position de départ des défenseurs
  • L’essai peut être marqué sur la largeur du terrain.
  • Ajouter des soutiens.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras) 
  • S’adapter à la situation.
  • Respecter la distance d’intervention pour un plaquage efficace.

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    11 juillet 2016
    But
    Percevoir la situation tactique; comprendre son rôle; communiquer; maîtriser la défense en sous-nombre.
    Objectif
    Maîtriser la défense dite "CONTRÔLE"
  • fiches d'exercices
    MAJ
    5 avril 2012
    But
    Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
    Objectif
    Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps
  • fiches d'exercices
    MAJ
    15 mars 2013
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer
    Objectif
    Création de la cellule d'action 3-4 avec Avants