• 4 groupe de 4
• 4 ateliers en étoile avec zone neutre (sécurité)
• 4 boucliers et 4 ballons

Lancement

• Au signal de l’entraîneur, un bleu se fait plaquer par les rouges
• Les joueurs avec boucliers interviennent
• Le deuxième joueur rouge intervient en fonction du bouclier

Pour le soutien du porteur de balle

• Fermer l’intérieur
• Si bouclier en retard : contester le ballon
• Si bouclier en avance : venir déblayer

• Commencer l’exercice à 1 contre 1
• Varier la vitesse d’intervention du bouclier
• Demander au plaqueur de se relever
• Mettre plus de joueur

Pour le plaqueur

• Plaquer avec l’épaule extérieur en l’engageant
• Réaliser des petits pas en fréquence juste avant l’impact et au moment du plaquage pour chercher à avancer
• Se relever vite

Pour le soutien porteur de balle

• Pour contester : appuis écartés et fléchis
• Pour déblayer : appuis fréquences, dos plat, pousser de bas en haut en engageant l’épaule