• Initiation

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Rédacteur : Wilfrid Maccari


Attitude jeu au sol 1

Objectifs : Travail attaque défense et attitude jeu au sol

But : Empêcher de marquer, franchir la ligne d'avantage, récupérer le ballon

Dispositifs
  • 4 groupe de 4
  • 4 ateliers en étoile avec zone neutre (sécurité)
  • 4 boucliers et 4 ballons
Consignes

Lancement

  • Au signal de l’entraîneur, un bleu se fait plaquer par les rouges
  • Les joueurs avec boucliers interviennent
  • Le deuxième joueur rouge intervient en fonction du bouclier

Pour le soutien du porteur de balle

  • Fermer l’intérieur
  • Si bouclier en retard : contester le ballon
  • Si bouclier en avance : venir déblayer
Évolution
  • Commencer l’exercice à 1 contre 1
  • Varier la vitesse d’intervention du bouclier
  • Demander au plaqueur de se relever
  • Mettre plus de joueur
Critères

Pour le plaqueur

  • Plaquer avec l’épaule extérieur en l’engageant
  • Réaliser des petits pas en fréquence juste avant l’impact et au moment du plaquage pour chercher à avancer
  • Se relever vite

Pour le soutien porteur de balle

  • Pour contester : appuis écartés et fléchis
  • Pour déblayer : appuis fréquences, dos plat, pousser de bas en haut en engageant l’épaule

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Échauffement ligne défense

    32
    MAJ
    26 février 2012
    But
    Communiquer, garder une vitesse de montée collective
    Objectif
    Evaluer les capacités de conservation de ligne défensive
  • fiches d'exercices
    MAJ
    12 avril 2013
    But
    Course de soutien, anticipation, trajectoire des utilisateurs, communication
    Objectif
    Soutien, communication
  • fiches d'exercices
    MAJ
    5 avril 2012
    But
    Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
    Objectif
    Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps