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Efficacité dans le duel

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation

Perfectionnement

Performance

Attitude au contact

Objectifs : Travail du duel

But : Améliorer l'efficacité dans le duel

Dispositifs

1 ballon pour 2 joueurs
Nombre de joueurs variable en fonction du nombre de ballons
1/4 de terrain

Consignes

Chaque doublette de joueurs a un numéro et un ballon
Avant le signal de l’entraîneur, les joueurs se font des passes
L’entraîneur annonce le numéro de la doublette qui joue le duel
Celui qui est en possession du ballon joue le duel avec l’aide de ses partenaires
Basculer sur un jeu général (du désordre à l’ordre)

Évolution

Le défenseur plaque en bas
Le défenseur bloque en haut
Le défenseur avance
Le défenseur est libre

Critères

Recherche permanente des points faibles de l’adversaire
Anticipation, communication et aide à l’action du soutien
Attitudes basses et toniques
Travail des appuis pour attaquant

Suggestions

fiches d'exercices

Conservation et circulation de cellules offensives

Circulation et MG

But

Communication - Réactivité - Conservation

Objectif

Travailler la circulation offensive

fiches d'exercices

Technique duel et passe au contact

Attitude au contact

But

Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens

Objectif

Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps

fiches d'exercices

Travail lactique - résistance

Physique intégré

But

Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense

Objectif

Travail de physique intégré, lactique et résistance