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Efficacité dans le duel

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation
Perfectionnement
Performance
Attitude au contact
Objectifs : Travail du duel
But : Améliorer l'efficacité dans le duel
Dispositifs
  • 1 ballon pour 2 joueurs
  • Nombre de joueurs variable en fonction du nombre de ballons
  • 1/4 de terrain
Consignes
  • Chaque doublette de joueurs a un numéro et un ballon
  • Avant le signal de l’entraîneur, les joueurs se font des passes
  • L’entraîneur annonce le numéro de la doublette qui joue le duel
  • Celui qui est en possession du ballon joue le duel avec l’aide de ses partenaires
  • Basculer sur un jeu général (du désordre à l’ordre)
Évolution
  • Le défenseur plaque en bas
  • Le défenseur bloque en haut
  • Le défenseur avance
  • Le défenseur est libre
Critères
  • Recherche permanente des points faibles de l’adversaire
  • Anticipation, communication et aide à l’action du soutien
  • Attitudes basses et toniques
  • Travail des appuis pour attaquant
Retour

Suggestions

But
Communication - Réactivité - Conservation
Objectif
Travailler la circulation offensive
But
Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens
Objectif
Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps
fiches d'exercices
Travail lactique - résistance
Physique intégré
But
Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
Objectif
Travail de physique intégré, lactique et résistance