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La défense 7

Rédacteur : Christian CAUVY

Perfectionnement
Défense
Objectifs : Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne
But : Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.
Dispositifs
  • Espace : L = 22 à 40m ; l = 40 à 50m ; 3/4/5m par défenseur.
  • 4 grands cônes
  • Plots plats
  • 1 ballon
  • Effectif : 2 groupes de 6 à 10 joueurs
  • Durée : 20 minutes
Consignes

1. DISPOSITIF :

  • 1 groupe G1 (Opposants)
  • 1 groupe G2 (Utilisateurs)

2. LANCEMENT :

  • 8 opposants dans une aire se déplacent en navette (2 à 3 fois) et 6 utilisateurs en attente avec un projet.
  • Au signal l’entraîneur désigne le ballon exemple : 1 (côté)

3. FONCTIONNEMENT :

  • Les opposants vont au ballon-ruck et mettent en place la structure défensive autour du ruck et la ligne pendant que les utilisateurs font de même pour lancer le jeu.
  • Au signal « JEU » de l’entraîneur, les utilisateurs lancent le jeu et les opposants défendent.
  • Au deuxième ruck, le relayeur attend que l’entraîneur donne le signal de la relance et de la défense (4/5 secondes)
Évolution
  • V0 = voir ci-dessus
  • V1 = Entraîneur change de ballon-ruck -> 2 (milieu)
  • V2 = Entraîneur idem -> 3 (autre côté)
  • V3 = Entraîneur diminue le temps de la constitution de la structure ballon-ruck
Critères
  • Organisation constante de la structure « ruck » et de la ligne défensive
  • Communication permanente
  • Pas de franchissement offensif
  • Respect du signal « JEU »
Retour

Suggestions

But
Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération
Objectif
Défendre et récupérer
fiches d'exercices
La défense 7
Défense
But
Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.
Objectif
Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne
fiches d'exercices
Echauffement jeu au pied
Le jeu au pied
But
Communiquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au pied
Objectif
S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied