• 3 boucliers
• 3 sacs à placage
• 2 ballons
• 3 plots
• Travail par groupe de 2 joueurs (3 ou 4 en opposition)

Par groupe de 2 joueurs, circuit enchaîné sur les 3 ateliers en contournant à chaque fois le plot

Atelier 1

• Le premier ramasse le ballon et va percuter le défenseur avec bouclier en restant debout
• Le second vient arracher le ballon et pousse

Atelier 2

• Les 2 défenseurs sont debout l’un derrière l’autre au dessus d’un sac à placage
• Le premier attaquant déblaye le premier défenseur
• Le deuxième vient s’ancrer derrière et pousse avec la résistance du deuxième défenseur

Atelier 3

• Les deux attaquants s’attendent et l’un des deux annonce le signal de montée
• Les deux joueurs déblayent en même temps les 2 sacs à placage couchés sur un troisième
• Bien se baisser pour prendre les sacs par dessous

• Débuter doucement pour trouver les bonnes positions
• Faire à vitesse réel en enchaînant les circuits
• Sur l’atelier 1 : mettre 2 défenseurs
• Sur l’atelier 3 : mettre 2 joueurs sur les sacs couchés

Atelier 1

• Percussion avec le ballon derrière et bas sur les appuis
• Venir arracher le ballon en mettant un impact pour faire avancer

Atelier 2
Ne pas basculer en passant au dessus du sac à placage

Atelier 3

• Être bas pour déblayer
• Repousser les sacs en passant par dessous
• Ne pas tomber