• Perfectionnement

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Rédacteur : TECH XV


Lecture et prise d’intervalles

Objectifs : Lecture de jeu, adaptation

But : Faire le bon choix, assurer techniquement

Dispositifs
  • 9 joueurs (dont 1 relayeur)
  • Plots (2 couleurs)
  • 6 piquets (espacés de 7 à 10m formant 3 zones de jeu)
  • 1 ballon
Consignes
  • Départ ballon au sol
  • au moment où le relayeur prend le ballon, le jeu se lance
  • Les défenseurs (rouge) se mettent dans 2 des 3 zones de jeu en restant sur la ligne
  • Les attaquants (bleu) aux plots rouges doivent choisir la zone libre et jouer avec les joueurs placés dans l’axe (plots jaunes) après franchissement (intérieur ou extérieur)
Évolution
  • Les défenseurs peuvent avancer pour mettre la pression
  • Jouer systématiquement dans la zone libre puis autoriser les attaquants à jouer un duel à distance ou sur l’homme avec son soutien axial
  • Varier les distances
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Assurer ses passes avec de la vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible
  • Pour les joueurs dans l’axe, rester à la bonne distance pour s’adapter au porteur du ballon et être rapidement au soutien
  • Communiquer
  • Se décaler dans l’espace avant d’avoir le ballon (les plots sont positionnés face aux piquets)

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Jeu au pied et Duel aérien

    38
    MAJ
    14 septembre 2018
    But
    concentration - application - skills
    Objectif
    réalisation technique individuelle
  • fiches d'exercices
    MAJ
    27 avril 2012
    But
    Communiquer, passer et travail du timing
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et passe du 9 avec travail sur les appuis
  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Assurer une conquête rapide et propre
    Objectif
    Savoir agir rapidement et se démarquer