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Technique individuelle de passe courte

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Perfectionnement
Performance
La passe
Objectifs : Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
But : Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
Dispositifs
  • Carré de 4 par 4 mètres délimité
  • Deuxième carré de 80 par 80 cm
  • 1 seul ballon
  • Durée : 3 fois 2 minutes avec 20 secondes de récupération entre les séries
Consignes
Lancement
  • Le premier porteur du ballon annonce le sens de départ et porte le ballon jusque dans la zone avant de passer au premier intervenant de la colonne appelée.
  • Il se replace sur la colonne d’en face

Consignes

  • Se passer le ballon, toujours à gauche ou à droite en fonction du sens défini au départ, dans la zone centrale
  • Le ballon doit évoluer dans la zone centrale
  • Après la passe conserver une course droite sans gêner la colonne d’en fasse
Évolution
  • Commencer par des passes simples
  • Passes avec ajouts de gestes techniques
  • Changement de rythme (vite - lent - vite)
  • Incorporer des piquets
Critères
  • Pas de ballon tombé
  • Fluidité de l’exercice
  • Communication
Retour

Suggestions

But
Marquer le plus vite possible sur une réccupération
Objectif
Exploiter un ballon récupéré sur R1
But
Défendre dans différentes situations
Objectif
Défendre dans différentes positions
But
Déblayage et communication
Objectif
Echaîner les actions au contact