Technique individuelle de passe courte

Dispositifs

• Carré de 4 par 4 mètres délimité
• Deuxième carré de 80 par 80 cm
• 1 seul ballon
• Durée : 3 fois 2 minutes avec 20 secondes de récupération entre les séries

Consignes

• Le premier porteur du ballon annonce le sens de départ et porte le ballon jusque dans la zone avant de passer au premier intervenant de la colonne appelée.
• Il se replace sur la colonne d’en face

Consignes

• Se passer le ballon, toujours à gauche ou à droite en fonction du sens défini au départ, dans la zone centrale
• Le ballon doit évoluer dans la zone centrale
• Après la passe conserver une course droite sans gêner la colonne d’en fasse

Évolution

• Commencer par des passes simples
• Passes avec ajouts de gestes techniques
• Changement de rythme (vite - lent - vite)
• Incorporer des piquets

Critères

• Pas de ballon tombé
• Fluidité de l’exercice
• Communication