• Perfectionnement
  • Performance

37

Rédacteur : Ludovic Chambriard


Technique individuelle de passe courte

Objectifs : Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts

But : Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques

Dispositifs
  • Carré de 4 par 4 mètres délimité
  • Deuxième carré de 80 par 80 cm
  • 1 seul ballon
  • Durée : 3 fois 2 minutes avec 20 secondes de récupération entre les séries
Consignes
Lancement
  • Le premier porteur du ballon annonce le sens de départ et porte le ballon jusque dans la zone avant de passer au premier intervenant de la colonne appelée.
  • Il se replace sur la colonne d’en face

Consignes

  • Se passer le ballon, toujours à gauche ou à droite en fonction du sens défini au départ, dans la zone centrale
  • Le ballon doit évoluer dans la zone centrale
  • Après la passe conserver une course droite sans gêner la colonne d’en fasse
Évolution
  • Commencer par des passes simples
  • Passes avec ajouts de gestes techniques
  • Changement de rythme (vite - lent - vite)
  • Incorporer des piquets
Critères
  • Pas de ballon tombé
  • Fluidité de l’exercice
  • Communication

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
  • fiches d'exercices

    Travail de 3 contre 2

    410
    MAJ
    24 octobre 2016
    But
    Réactivité, adaptation, défense, technique individuelle
    Objectif
    Travail de 3 contre 2
  • fiches d'exercices
    MAJ
    9 novembre 2012
    But
    Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne
    Objectif
    Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers