• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Technique individuelle de passe courte

Objectifs : Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts

But : Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques

Dispositifs
  • Carré de 4 par 4 mètres délimité
  • Deuxième carré de 80 par 80 cm
  • 1 seul ballon
  • Durée : 3 fois 2 minutes avec 20 secondes de récupération entre les séries
Consignes
Lancement
  • Le premier porteur du ballon annonce le sens de départ et porte le ballon jusque dans la zone avant de passer au premier intervenant de la colonne appelée.
  • Il se replace sur la colonne d’en face

Consignes

  • Se passer le ballon, toujours à gauche ou à droite en fonction du sens défini au départ, dans la zone centrale
  • Le ballon doit évoluer dans la zone centrale
  • Après la passe conserver une course droite sans gêner la colonne d’en fasse
Évolution
  • Commencer par des passes simples
  • Passes avec ajouts de gestes techniques
  • Changement de rythme (vite - lent - vite)
  • Incorporer des piquets
Critères
  • Pas de ballon tombé
  • Fluidité de l’exercice
  • Communication

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    30 août 2016
    But
    TRAVAILLER LA PASSE – LA COMMUNICATION – LA LUCIDITÉ
    Objectif
    TRAVAIL DE PASSE ET ÉCHAUFFEMENT
  • fiches d'exercices

    Jeu au pied du 10

    40
    MAJ
    8 juin 2012
    But
    Communiquer, timing, trajectoire et précision du jeu au pied
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la technique du jeu au pied du 10
  • fiches d'exercices

    Jeu dans les intervalles

    31
    MAJ
    17 septembre 2012
    But
    Gestion des surnombres et amélioration du jeu pénétrant
    Objectif
    Marquer sans passer par un regroupement