• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot


Plaquage dans l’espace

Objectifs : Défendre dans l'espace et avec la touche

But : Défendre dans l'espace

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 8 plots bas jaune

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • attaquant

Consignes de lancement :

Au signal, le duel s’engage. L’attaquant ne pas raffuter et crocheter intérieur. 

IMPORTANT TRAVAILLER LES DEUX COTÉS DE PLAQUAGE.

Évolution

Éléments de complexifications :

  • Élargir l’espace
  • Donner la possibilité à l’attaquant de raffuter et crocheter intérieur.
  • Modifier le rapport de force en choisissant des joueurs aux qualités variées.

Évolution

Défendre en 2 contre 1 et mettre un soutien au défenseur.

Éléments de complexifications :

  • Modifier la position de départ des défenseurs
  • Modifier l’espace.
  • Demander aux attaquants de modifier leurs courses.
  • Demander de contester le ballon quand c’est possible.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras) 
  • Conduire le duel (se servir de la touche)
  • Respecter la distance d’intervention pour un plaquage efficace.
  • Avancer

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Duel et jeu dans la défense

    410
    MAJ
    20 février 2019
    But
    lecture, choix, adaptation, vitesse
    Objectif
    lecture de jeu et réalisation technique
  • fiches d'exercices

    Travail contre-attaque évolutif

    49
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Exploiter un ballon récupérer et marquer
    Objectif
    Exploiter un ballon récupéré sur R1 et dans le MGJ
  • fiches d'exercices

    Défense et rôles sur ruck

    32
    MAJ
    22 février 2012
    But
    Communiquer, comprendre son rôle
    Objectif
    Mettre en place la structure défensive sur ruck