• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Philippe Canitrot


Plaquage dans l’espace

Objectifs : Défendre dans l'espace et avec la touche

But : Défendre dans l'espace

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 8 plots bas jaune

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • attaquant

Consignes de lancement :

Au signal, le duel s’engage. L’attaquant ne pas raffuter et crocheter intérieur. 

IMPORTANT TRAVAILLER LES DEUX COTÉS DE PLAQUAGE.

Évolution

Éléments de complexifications :

  • Élargir l’espace
  • Donner la possibilité à l’attaquant de raffuter et crocheter intérieur.
  • Modifier le rapport de force en choisissant des joueurs aux qualités variées.

Évolution

Défendre en 2 contre 1 et mettre un soutien au défenseur.

Éléments de complexifications :

  • Modifier la position de départ des défenseurs
  • Modifier l’espace.
  • Demander aux attaquants de modifier leurs courses.
  • Demander de contester le ballon quand c’est possible.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras) 
  • Conduire le duel (se servir de la touche)
  • Respecter la distance d’intervention pour un plaquage efficace.
  • Avancer

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
  • fiches d'exercices

    Technique et contre-attaque

    49
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens
    Objectif
    Création de la cellule de contre attaque 3-4
  • fiches d'exercices
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
    Objectif
    Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long