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Plaquage dans l’espace

Rédacteur : Philippe Canitrot

Perfectionnement
Performance
Le plaquage
Objectifs : Défendre dans l'espace et avec la touche
But : Défendre dans l'espace
Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 8 plots bas jaune

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • attaquant

Consignes de lancement :

Au signal, le duel s’engage. L’attaquant ne pas raffuter et crocheter intérieur. 

IMPORTANT TRAVAILLER LES DEUX COTÉS DE PLAQUAGE.

Évolution

Éléments de complexifications :

  • Élargir l’espace
  • Donner la possibilité à l’attaquant de raffuter et crocheter intérieur.
  • Modifier le rapport de force en choisissant des joueurs aux qualités variées.

Évolution

Défendre en 2 contre 1 et mettre un soutien au défenseur.

Éléments de complexifications :

  • Modifier la position de départ des défenseurs
  • Modifier l’espace.
  • Demander aux attaquants de modifier leurs courses.
  • Demander de contester le ballon quand c’est possible.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras) 
  • Conduire le duel (se servir de la touche)
  • Respecter la distance d’intervention pour un plaquage efficace.
  • Avancer
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Suggestions

fiches d'exercices
Attitudes au contact
Attitude au contact
But
Varier les positionnements en fonction de la situation de contact
Objectif
Travailler les attitudes au contact
But
S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
Objectif
Travailler les différents types de plaquage
fiches d'exercices
La défense 7
Défense
But
Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.
Objectif
Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne