• Perfectionnement

410

Rédacteur : Olivier Chazaud


Situation réduite - attaque en sur-nombre

Objectifs : lecture et vitesse devant puis dans la défense

But : lecture, choix, réaction, adaptation

Dispositifs
  • Groupe de joueurs : 7 attaquants / 3 défenseurs (jusqu’à 7 voir « évolutions »)
  • 6 piquets
  • 3 plots
  • 1 ballon
  • ½ Terrain
Consignes
  • Les attaquants circulent et se font des passes dans la zone délimitée (rectangle jaune)
  • Un défenseur à chaque plot
  • A « GO », les attaquants passent dans la porte la plus proche d’eux (utiliser toutes les portes) et les défenseurs montent
  • Le porteur de balle doit franchir le 1er rideau et jouer son duel avec les défenseurs
  • Les attaquants proposent des solutions au porteur du ballon
  • Objectifs pour l’attaque : marquer ou mettre de l’avancée sans passer par une phase de ruck (jeu au pied interdit)
  • Objectifs pour la défense : empêcher l’attaque de marquer ou récupérer le ballon
Évolution
  • Passage de la défense ceinturée à plaquée
  • Taille du terrain (selon le niveau et l’âge des joueurs)
  • Raccourcir ou augmenter la distance des défenseurs dans le 3e rideau
  • Départ des défenseurs à plats ventre
    En défense
  • Ajouter un défenseur (qui jour le rôle de 9) qui suit la circulation du ballon et doit rester sur le 2d rideau (ligne bleu). Il devient le 1er défenseur
  • Ajouter ensuite 1, 2 ou 3 défenseurs sur le 1er rideau (ligne rouge) avec plaquage en poursuite interdit
Critères
  • Réaliser l’exercice avec un maximum de vitesse
  • Prendre l’information le plus tôt possible (lecture de jeu)
  • Effectuer le meilleur choix
  • Jouer dans les espaces libres
  • Réactivité et communication des joueurs sans ballon
  • Marquer le plus vite possible

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Echauffement passes

    37
    MAJ
    23 août 2017
    But
    S'échauffer et travailler la passe
    Objectif
    Avoir une routine d'échauffement autonome
  • fiches d'exercices

    Lecture et prise d’intervalles

    410
    MAJ
    17 novembre 2017
    But
    Faire le bon choix, assurer techniquement
    Objectif
    Lecture de jeu, adaptation
  • fiches d'exercices
    MAJ
    14 octobre 2016
    But
    S'adapter, se coordonner et se démarquer en touche
    Objectif
    Travail sur le démarquage et l'adaptation en touche