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Plaquage - Recuperation

Rédacteur : Philippe Canitrot

Initiation
Perfectionnement
Le plaquage
Objectifs : Défendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux
But : Défendre pour récupérer
Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 9 plots bas jaunes
  • 1 plot rouge
  • 1 plot bleu
  • 1 bouclier
  • 2 sacs de plaquage

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • 1 soutien avec bouclier 

Consignes de lancement :

Au signal de l’entraîneur, le défenseur plaque le sac de plaquage correspondant, se relève et récupére le ballon déposé par l’entraîneur. Le soutien est présent pour exercer une pression dans la zone de plaquage. Une fois relevé, le plaqueur doit résister à la pression et récupérer le ballon.

Évolution

Passer dans une situation de 1 contre 1 + 1.
L’entraîneur donne le côté d’attaque (bleu ou rouge). L’attaquant reste dans le couloir.

  • Espace : agrandir progressivement les espaces. Éloigner les deux joueurs l’un de l’autre. 
  • Temps : mettre un temps de retard pour le défenseur ou soutien.
  • Incertitude : l’attaquant choisit son côté d’attaque. Mettre le défenseur dos à l’adversaire.
  • Mettre un soutien au défenseur.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras)
  • Conserver sa lucidité dans le contact et la chute
  • Enchaîner plaquage et récupération
  • Résister à la pression
  • Récupérer et pousser
  • Le plaqueur doit se relever avant de jouer le ballon et peut ensuite jouer le ballon de n’importe quelle direction.
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Suggestions

But
Déblayage et communication
Objectif
Echaîner les actions au contact
But
Communication, vitesse de montée commune, ligne uniforme
Objectif
Reconstituer la ligne, travailler la montée défensive
But
S'adapter en fonction de la défense, communication avec son soutien
Objectif
Adaptation - Communication