• Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Philippe Canitrot


Plaquage - Recuperation

Objectifs : Défendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux

But : Défendre pour récupérer

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 9 plots bas jaunes
  • 1 plot rouge
  • 1 plot bleu
  • 1 bouclier
  • 2 sacs de plaquage

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • 1 soutien avec bouclier 

Consignes de lancement :

Au signal de l’entraîneur, le défenseur plaque le sac de plaquage correspondant, se relève et récupére le ballon déposé par l’entraîneur. Le soutien est présent pour exercer une pression dans la zone de plaquage. Une fois relevé, le plaqueur doit résister à la pression et récupérer le ballon.

Évolution

Passer dans une situation de 1 contre 1 + 1.
L’entraîneur donne le côté d’attaque (bleu ou rouge). L’attaquant reste dans le couloir.

  • Espace : agrandir progressivement les espaces. Éloigner les deux joueurs l’un de l’autre. 
  • Temps : mettre un temps de retard pour le défenseur ou soutien.
  • Incertitude : l’attaquant choisit son côté d’attaque. Mettre le défenseur dos à l’adversaire.
  • Mettre un soutien au défenseur.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras)
  • Conserver sa lucidité dans le contact et la chute
  • Enchaîner plaquage et récupération
  • Résister à la pression
  • Récupérer et pousser
  • Le plaqueur doit se relever avant de jouer le ballon et peut ensuite jouer le ballon de n’importe quelle direction.

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Exercice Jeu debout

    41
    MAJ
    30 janvier 2012
    But
    Marquer, sans que le ballon passe par le sol
    Objectif
    Savoir jouer debout
  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 mai 2012
    But
    Rencontrer les différentes phases de jeu au contact
    Objectif
    Travail de l'organisation au contact
  • fiches d'exercices

    Morpion

    349
    MAJ
    8 septembre 2017
    But
    Faire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les efforts
    Objectif
    Sprint et réflexion