• Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Philippe Canitrot


Plaquage - Recuperation

Objectifs : Défendre - récupérer - Échauffement vers situation de jeux

But : Défendre pour récupérer

Dispositifs

Matériel :

  • plusieurs ballons
  • 9 plots bas jaunes
  • 1 plot rouge
  • 1 plot bleu
  • 1 bouclier
  • 2 sacs de plaquage

Joueurs :

  • 1 contre 1
Consignes

Situation de départ :

  • 1 défenseur
  • 1 soutien avec bouclier 

Consignes de lancement :

Au signal de l’entraîneur, le défenseur plaque le sac de plaquage correspondant, se relève et récupére le ballon déposé par l’entraîneur. Le soutien est présent pour exercer une pression dans la zone de plaquage. Une fois relevé, le plaqueur doit résister à la pression et récupérer le ballon.

Évolution

Passer dans une situation de 1 contre 1 + 1.
L’entraîneur donne le côté d’attaque (bleu ou rouge). L’attaquant reste dans le couloir.

  • Espace : agrandir progressivement les espaces. Éloigner les deux joueurs l’un de l’autre. 
  • Temps : mettre un temps de retard pour le défenseur ou soutien.
  • Incertitude : l’attaquant choisit son côté d’attaque. Mettre le défenseur dos à l’adversaire.
  • Mettre un soutien au défenseur.
Critères
  • Respecter des attitudes techniques (engagement épaule, tête, posture, utilisation appuis bas, serrage des bras)
  • Conserver sa lucidité dans le contact et la chute
  • Enchaîner plaquage et récupération
  • Résister à la pression
  • Récupérer et pousser
  • Le plaqueur doit se relever avant de jouer le ballon et peut ensuite jouer le ballon de n’importe quelle direction.

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Deblayage - Continuite

    41
    MAJ
    30 mai 2013
    But
    Adapter la défense et la forme du soutien
    Objectif
    Travailler la défense, la libération de balle, la communication et la qualité des déblayages
  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Communiquer, comprendre son rôle
    Objectif
    Mettre en place la structure défensive sur ruck et la montée défensive
  • fiches d'exercices
    MAJ
    26 février 2012
    But
    Communiquer, travail timing, se situer dans l'espace des portes
    Objectif
    Progresser dans la gestuelle des passes. Evaluer la dissociation haut - bas