• Collectif réduit 3 contre 3
• Terrain de 20 par 20 mètres
• Plots
• Ballon

Lancement

• Les joueurs trottinent dans leur carré respectif
• L’entraîneur annonce aux défenseurs (rouges) dans quelles portes ils doivent passer (1 porte par joueur)
• Au top les joueurs entrent en jeu et l’entraîneur fait jouer les attaquants (bleus)

Consignes

• Les défenseurs doivent entrer en jeu par leur porte respective
• Aller droit et respecter les intervalles

• Masquer l’annonce des portes
• Jouer à 4 contre 4
• Donner le ballon aux attaquants le plus tard possible

• Choix de l’intervalle et communication
• Adapter le type de passe (courte ou longue)
• Accélération à la prise de balle
• Fixer les opposants
• Vitesse d’exécution