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  • Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Nils GOUISSET


Skills - travail de passes

Objectifs : Travail sur la fluidité de passes

But : S'appliquer sur la passe, communiquer, enchaîner

Dispositifs
  • Minimum 3 groupes de 3 joueurs
  • 4 plots
  • 1 ballon
  • 2 boucliers (facultatif)
  • Espace : Largeur 10m (variable), Profondeur 5m
Consignes
  • La première vague se lance et doit amener le ballon en bout de ligne avant les 5m (ici de gauche à droite)
  • Le dernier de la vague remet intérieur pour le premier de la vague suivante
  • La deuxième vague part dans le sens opposé (ici de droite à gauche)
  • Idem avec la troisième vague
  • Chaque vague se replace sur la ligne de départ pour enchaîner sans interruption
Évolution
  • Varier le type de passe en bout de ligne : passe extèrieur, off load,...
  • Mettre deux boucliers sur la ligne des 5m pour passe au sol
  • Varier la largeur pour travailler sur la longueur de passe
Critères
  • Technique de passe
  • Sur le joueur du milieu : passe sur 1 pas
  • Communication
  • Enchaîner l’exercice sans interruption et le plus rapidement possible
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Travail lactique - résistance
    50
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
    Objectif
    Travail de physique intégré, lactique et résistance
  • fiches d'exercices

    Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22
    32
    MAJ
    25 janvier 2013
    But
    Gagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essai
    Objectif
    Rideau défensif - technique individuelle plaquaque
  • fiches d'exercices

    Attitudes au contact
    41
    MAJ
    21 février 2014
    But
    Varier les positionnements en fonction de la situation de contact
    Objectif
    Travailler les attitudes au contact