• Initiation

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Rédacteur : Antony Cornière


Travail de retour au jeu rapide

Objectifs : Travail de défense et de replacement défensif

But : Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif

Dispositifs
  • 1 ballon
  • 2 boucliers
  • 2 plots
  • 2 joueurs au minimum (pas plus de 4 par ateliers : 1 au bouclier et 3 qui travaillent en rotation)
  • un chronomètre (exercice de 3 minutes mais qui peut varier)
Consignes
  • Le joueur (bleu) au bouclier est au dessus du ballon, un genou au sol
  • Le joueur (rouge), entre les plots, exécute un « burpees » puis roule au sol vers un des deux plots. Il se relève et effectue à nouveau une roulade pour se retrouver face au bouclier posé au sol (notion de replacement défensif rapide)
  • Il doit alors se relever et enjamber le bouclier pour sortir le joueur (bleu) en le déblayant de bas en haut (notion de « take off »)
  • Le joueur au bouclier se laisse faire et se relève pour sortir de la zone au contact du « déblayeur »
Évolution
  • Le joueur (rouge) devra effectuer 2 burpees pour jouer sur la dimension « technique »
  • Le joueur (rouge) enchaîne les burpees et les roulades jusqu’au top de l’éducateur pour travailler sur la dimension « physique »
  • On pourra demander 3 choses au porteur du bouclier (1 : être au dessus du ballon pour effectuer un contre-ruck / 2 : être proche du ballon mais légèrement en retard pour réaliser un contest / 3 : ne pas aller au ballon pour laisser le joueur (rouge) ramasser et partir). Ce sont les notions de « lecture de jeu » et de « prise de décision » qui sont mise en avant
Critères
  • Attitude et efficacité du déblayage
  • Comportements attendus :
  • Se remettre vite en action à la sortie d’un plaquage pour ne pas être un joueur « mort »
  • Utiliser la roulade ou le « 4 appuis » en fonction du plaquage pour se relever
  • Le joueur (rouge) devra garder son centre de gravité au plus bas, être fléchis, tout en ayant une fréquence d’appuis rapide
  • Il devra penser à bien impacter sous le centre de gravité de son vis-à-vis (en effectuant une forte expiration pour se gainer au maximum lors du contact), positionner correctement sa tête et avoir le dos plat

Suggestions