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Travail de retour au jeu rapide

Rédacteur : Antony Cornière

Initiation
Défense
Objectifs : Travail de défense et de replacement défensif
But : Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif
Dispositifs
  • 1 ballon
  • 2 boucliers
  • 2 plots
  • 2 joueurs au minimum (pas plus de 4 par ateliers : 1 au bouclier et 3 qui travaillent en rotation)
  • un chronomètre (exercice de 3 minutes mais qui peut varier)
Consignes
  • Le joueur (bleu) au bouclier est au dessus du ballon, un genou au sol
  • Le joueur (rouge), entre les plots, exécute un « burpees » puis roule au sol vers un des deux plots. Il se relève et effectue à nouveau une roulade pour se retrouver face au bouclier posé au sol (notion de replacement défensif rapide)
  • Il doit alors se relever et enjamber le bouclier pour sortir le joueur (bleu) en le déblayant de bas en haut (notion de « take off »)
  • Le joueur au bouclier se laisse faire et se relève pour sortir de la zone au contact du « déblayeur »
Évolution
  • Le joueur (rouge) devra effectuer 2 burpees pour jouer sur la dimension « technique »
  • Le joueur (rouge) enchaîne les burpees et les roulades jusqu’au top de l’éducateur pour travailler sur la dimension « physique »
  • On pourra demander 3 choses au porteur du bouclier (1 : être au dessus du ballon pour effectuer un contre-ruck / 2 : être proche du ballon mais légèrement en retard pour réaliser un contest / 3 : ne pas aller au ballon pour laisser le joueur (rouge) ramasser et partir). Ce sont les notions de « lecture de jeu » et de « prise de décision » qui sont mise en avant
Critères
  • Attitude et efficacité du déblayage
  • Comportements attendus :
  • Se remettre vite en action à la sortie d’un plaquage pour ne pas être un joueur « mort »
  • Utiliser la roulade ou le « 4 appuis » en fonction du plaquage pour se relever
  • Le joueur (rouge) devra garder son centre de gravité au plus bas, être fléchis, tout en ayant une fréquence d’appuis rapide
  • Il devra penser à bien impacter sous le centre de gravité de son vis-à-vis (en effectuant une forte expiration pour se gainer au maximum lors du contact), positionner correctement sa tête et avoir le dos plat
Retour

Suggestions

But
Exploiter un ballon récupérer et marquer
Objectif
Mettre en place les repères de la contre attaque sur R1
But
Défendre dans l'espace
Objectif
Défendre dans l'espace et avec la touche
But
Marquer le plus vite possible sur une réccupération
Objectif
Exploiter un ballon récupéré sur R1