• Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Alain Gaillard


Récupération et déblayage

Objectifs : Travail des soutiens et du déblayage

But : Etre performant sur les attitudes au sol

Dispositifs
  • Mettre plusieurs ateliers si effectif important
  • Plots
  • Ballons
  • Groupe de 4 joueurs - 2 contre 2
Consignes
  • Un défenseur (n°1 rouge) à genoux au milieu du carré
  • Un partenaire (n°2 rouge) à l’arrière en attente sur le côté du carré
  • 2 utilisateurs (bleus)
  • Au signal, le défenseur au centre plaque le porteur de balle (1)
  • Le partenaire du plaqueur engage un appui pour récupérer le ballon (2)
  • Le partenaire du plaqué le déblaie (3)
Évolution
  • Faire varier l’intensité
  • Faire varier le nombre de joueurs
  • Temporiser l’arrivée des soutiens (défense ou attaque)
Critères

Récupérateur

  • Ne pas rester avec 2 appuis derrière le plaqué
  • Engager un appui/enjamber

Déblayeur

  • Epaule 1e au contact
  • Passer dessous de bas en haut
  • Prendre l’appui du récupérateur et le repousser

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 septembre 2016
    But
    Travailler la défense, la montée défensive et la communication
    Objectif
    Travail de défense et de montée défensive
  • fiches d'exercices

    La défense 7

    32
    MAJ
    25 juillet 2016
    But
    Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.
    Objectif
    Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne
  • fiches d'exercices
    MAJ
    8 mars 2017
    But
    Communication - Réactivité - Déplacement
    Objectif
    Travailler la prise de largeur