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Récupération et déblayage

Rédacteur : Alain Gaillard

Initiation

Perfectionnement

Attitude jeu au sol

Objectifs : Travail des soutiens et du déblayage

But : Etre performant sur les attitudes au sol

Dispositifs

Mettre plusieurs ateliers si effectif important
Plots
Ballons
Groupe de 4 joueurs - 2 contre 2

Consignes

Un défenseur (n°1 rouge) à genoux au milieu du carré
Un partenaire (n°2 rouge) à l’arrière en attente sur le côté du carré
2 utilisateurs (bleus)
Au signal, le défenseur au centre plaque le porteur de balle (1)
Le partenaire du plaqueur engage un appui pour récupérer le ballon (2)
Le partenaire du plaqué le déblaie (3)

Évolution

Faire varier l’intensité
Faire varier le nombre de joueurs
Temporiser l’arrivée des soutiens (défense ou attaque)

Critères

Récupérateur

Ne pas rester avec 2 appuis derrière le plaqué
Engager un appui/enjamber

Déblayeur

Epaule 1^e au contact
Passer dessous de bas en haut
Prendre l’appui du récupérateur et le repousser

Suggestions

fiches d'exercices

Défense

But

Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.

Objectif

Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne

fiches d'exercices

Organisation défensive - choix de jeu et replacement

Défense

But

Défense en zones et replacement

Objectif

S'organiser rapidement en défense, trouver ses repères

fiches d'exercices

Travail lactique - résistance

Physique intégré

But

Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense

Objectif

Travail de physique intégré, lactique et résistance