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Récupération et déblayage

Rédacteur : Alain Gaillard

Initiation
Perfectionnement
Attitude jeu au sol
Objectifs : Travail des soutiens et du déblayage
But : Etre performant sur les attitudes au sol
Dispositifs
  • Mettre plusieurs ateliers si effectif important
  • Plots
  • Ballons
  • Groupe de 4 joueurs - 2 contre 2
Consignes
  • Un défenseur (n°1 rouge) à genoux au milieu du carré
  • Un partenaire (n°2 rouge) à l’arrière en attente sur le côté du carré
  • 2 utilisateurs (bleus)
  • Au signal, le défenseur au centre plaque le porteur de balle (1)
  • Le partenaire du plaqueur engage un appui pour récupérer le ballon (2)
  • Le partenaire du plaqué le déblaie (3)
Évolution
  • Faire varier l’intensité
  • Faire varier le nombre de joueurs
  • Temporiser l’arrivée des soutiens (défense ou attaque)
Critères

Récupérateur

  • Ne pas rester avec 2 appuis derrière le plaqué
  • Engager un appui/enjamber

Déblayeur

  • Epaule 1e au contact
  • Passer dessous de bas en haut
  • Prendre l’appui du récupérateur et le repousser
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Travail lactique - résistance
Physique intégré
But
Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
Objectif
Travail de physique intégré, lactique et résistance
But
Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression
Objectif
Travail du jeu au pied long et de la réception
fiches d'exercices
Touché australien
Physique intégré
But
Travailler sur la récupération, l'habileté gestuelle et la communication
Objectif
Récupération, travail d'habileté ludique