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La défense - basique 1

Rédacteur : Christian CAUVY

Initiation
Défense
Objectifs : Prise d'informations - Adaptation à l'attaque
But : Communication - Défendre collectivement
Dispositifs
  • Espace : L = 50m ; l = 3/4/5m par défenseur
  • 7 plots et 7 grands cônes
  • 10 à 16 boucliers
  • Effectif : 3 groupes de 5 à 8 joueurs
  • Durée : 15 à 20 minutes
Consignes
  • DISPOSITIF
    • 1 groupe G1 (Opposants)
    • 2 groupes G2 et G3 (utilisateurs)
  • LANCEMENT
    • Lorsque l’entraîneur simule la passe, G1 monte en défense au signal « GO » du leader de ligne
    • En même temps G2 avance droit
  • FONCTIONNEMENT
    • G1 plaque en relevant un appui à chaque attaquant et tape 2 fois sur les 5m
    • G2 va ensuite se replacer sur la ligne suivante
    • G1 fait de même avec G3 (1 seule fois) lequel va se replacer sur la ligne suivante et ainsi de suite...
    • Changement de rôle après avoir effectué une longueur
Évolution
  • V0 = si groupes à vide (pas d’attaquants), les défenseurs s’allongent après être montés en défense sur la ligne des attaquants puis se relèvent
  • V1 = G2 et G3 avec boucliers
  • V2 = G2 et G3 sans boucliers
Critères
  • Bonne communication
  • Travail effectué ensemble
  • Conservation des couloirs et des espaces
  • Montée alignée et ordonnée
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Suggestions

fiches d'exercices
Travail passe du 9 sur touche
Entraînement spécifique au poste
But
Travail de passe en mouvement et sous pression
Objectif
Travailler la passe du 9 sur touche
But
Défense en zones et replacement
Objectif
S'organiser rapidement en défense, trouver ses repères
But
Communiquer, travailler le timing et le lancé
Objectif
Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche