Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > La défense - basique 1

La défense - basique 1

Rédacteur : Christian CAUVY

Initiation
Défense
Objectifs : Prise d'informations - Adaptation à l'attaque
But : Communication - Défendre collectivement
Dispositifs
  • Espace : L = 50m ; l = 3/4/5m par défenseur
  • 7 plots et 7 grands cônes
  • 10 à 16 boucliers
  • Effectif : 3 groupes de 5 à 8 joueurs
  • Durée : 15 à 20 minutes
Consignes
  • DISPOSITIF
    • 1 groupe G1 (Opposants)
    • 2 groupes G2 et G3 (utilisateurs)
  • LANCEMENT
    • Lorsque l’entraîneur simule la passe, G1 monte en défense au signal « GO » du leader de ligne
    • En même temps G2 avance droit
  • FONCTIONNEMENT
    • G1 plaque en relevant un appui à chaque attaquant et tape 2 fois sur les 5m
    • G2 va ensuite se replacer sur la ligne suivante
    • G1 fait de même avec G3 (1 seule fois) lequel va se replacer sur la ligne suivante et ainsi de suite...
    • Changement de rôle après avoir effectué une longueur
Évolution
  • V0 = si groupes à vide (pas d’attaquants), les défenseurs s’allongent après être montés en défense sur la ligne des attaquants puis se relèvent
  • V1 = G2 et G3 avec boucliers
  • V2 = G2 et G3 sans boucliers
Critères
  • Bonne communication
  • Travail effectué ensemble
  • Conservation des couloirs et des espaces
  • Montée alignée et ordonnée
Retour

Suggestions

But
Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied
Objectif
S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
But
Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme
Objectif
Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense
But
Communiquer, passer et travail du timing
Objectif
Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et la passe spécifique du 9 avec travail sur les appuis