• Vagues de 4 ou 5 joueurs et un relayeur
• Espaces variables selon le type de passe travaillé
• Piquets hauts par 2 pour faire les portes (4 à 5 portes)
• Au départ, portes espacées de 5m avec 1,5m de profondeur
• Ballon

Lancement

• Les joueurs partent en groupe serré à 6 mètres de la deuxième porte et déterminent chacun une porte
• Le 1^e joueur reçoit le ballon en course et c’est lui qui commande la passe du relayeur

Consignes

• Amener le plus rapidement possible le ballon en bout de ligne
• Le réceptionneur reçoit la balle avant la porte et la donne après la porte
• Il part le plus tard possible de la position initiale pour arriver lancé au moment de la réception

• Élargir la distance de passe
• Varier la profondeur des portes
• Modifier la zone de départ
• Changer de sens de passe

• Le réceptionneur positionne ses mains en cible vers le passeur et communique sur sa position
• Le passeur conserve une course droite
• Le ballon ne tombe pas
• Création d’un rythme continue et rapide
• Réception de la balle sans rupture de course entre départ et passage de porte