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Technique de touche - Lift et lancé

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Perfectionnement
Performance
Touche
Objectifs : Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche
But : Communiquer, travailler le timing et le lancé
Dispositifs
  • Groupe de 16 joueurs dont 4 lanceurs
  • Espace de 15 mètres de large et 20 mètres de long
  • 1 ballon
Consignes

Lancement

  • Le ballon part d’une extrémité
  • Le 1er lanceur lance la ballon au premier bloc en l’air qui renvoie (toujours en l’air) le ballon au 2e lanceur

Consignes

  • Lancer sur le bloc au moment de l’appel du bloc
  • Réception du ballon par le sauteur en fin de lift
  • Le bloc renvoie le ballon sur le lanceur qui renvoie le plus rapidement possible sur l’appel de son bloc saut
Évolution
  • Ajouter du mouvement au bloc
  • Chronométrer le parcours
  • La bloc saut reste en l’air 3 seconde après la passe
Critères
  • Lancer droit et précis
  • Préparation et lancer rapide après réception du ballon
  • Synchronisation lanceur - sauteur
  • Lift techniquement correct ( prise sous les fesses et action de squat avec les jambes)
Retour

Suggestions

But
Réaliser la passe le plus vite et le plus précisément possible
Objectif
Améliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement
But
Visualiser, et soutenir
Objectif
Avoir les bonnes attitudes et visualiser le choix
But
Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied
Objectif
S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied