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Technique de touche - Lift et lancé

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Perfectionnement
Performance
Touche
Objectifs : Evaluer et progresser dans la gestuelle du lancé et des lifts en touche
But : Communiquer, travailler le timing et le lancé
Dispositifs
  • Groupe de 16 joueurs dont 4 lanceurs
  • Espace de 15 mètres de large et 20 mètres de long
  • 1 ballon
Consignes

Lancement

  • Le ballon part d’une extrémité
  • Le 1er lanceur lance la ballon au premier bloc en l’air qui renvoie (toujours en l’air) le ballon au 2e lanceur

Consignes

  • Lancer sur le bloc au moment de l’appel du bloc
  • Réception du ballon par le sauteur en fin de lift
  • Le bloc renvoie le ballon sur le lanceur qui renvoie le plus rapidement possible sur l’appel de son bloc saut
Évolution
  • Ajouter du mouvement au bloc
  • Chronométrer le parcours
  • La bloc saut reste en l’air 3 seconde après la passe
Critères
  • Lancer droit et précis
  • Préparation et lancer rapide après réception du ballon
  • Synchronisation lanceur - sauteur
  • Lift techniquement correct ( prise sous les fesses et action de squat avec les jambes)
Retour

Suggestions

But
Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif
Objectif
Travail de défense et de replacement défensif
fiches d'exercices
Duel et jeu au contact
Attitude au contact
But
Avancer, continuer dans le duel homme contre homme
Objectif
Défier, continuer, s'echauffer
But
lecture, choix, adaptation, vitesse
Objectif
lecture de jeu et réalisation technique