• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Wilfrid Maccari


Jeu au pied du 9 en pression et réception

Objectifs : Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers

But : Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne

Dispositifs
  • Par groupe de 3 avec un 9 et un ailier
  • 2 carrés de 10 mètres de côté
  • Bouclier et sacs de placage
  • Ballons
Consignes
  • Un 9 avec plusieurs ballons
  • Il tape dans la carré opposé
  • L’ailier récupère le ballon en l’air
  • Le jeu au pied du doit-être haut
Évolution
  • Rajouter un joueur en pression sur le 9
  • Réduire le carré de destination de frappe
  • Rajouter un ailier qui monte sur la frappe du 9 pour gêner le réceptionner. Toujours donner la priorité à l’opposant
  • Rajouter des sacs à plaquage pour gêner la montée de l’ailier
Critères
  • Pour le 9 : ballon au sol, reculer un appui et taper de profil. Laisser la jambe de frappe partir. Varier la position du pied tendu ou vers soi selon les conditions
  • Pour le réceptionneur : prendre le ballon de volée, aller le chercher avec les 2 mains, l’accompagner et se tournée vers son camp
  • Pour le joueur qui va en conquête : ne pas perdre le ballon des yeux, alterner regard sur le ballon et sur le joueur, accélérer pendant la trajectoire haute, ralentir et se mettre en fréquence d’appuis avant le saut, sauter en s’orientant vers son camp

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    28 août 2013
    But
    Défendre dans différentes situations
    Objectif
    Défendre dans différentes positions
  • fiches d'exercices
    MAJ
    15 mars 2013
    But
    Communiquer, lire la défense, travail des soutiens, marquer
    Objectif
    Création de la cellule d'action 3-4 avec Avants
  • fiches d'exercices
    MAJ
    11 avril 2012
    But
    Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest
    Objectif
    Défendre, récupérer et se situer dans les rôles