• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Wilfrid Maccari


Jeu au pied du 9 en pression et réception

Objectifs : Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers

But : Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne

Dispositifs
  • Par groupe de 3 avec un 9 et un ailier
  • 2 carrés de 10 mètres de côté
  • Bouclier et sacs de placage
  • Ballons
Consignes
  • Un 9 avec plusieurs ballons
  • Il tape dans la carré opposé
  • L’ailier récupère le ballon en l’air
  • Le jeu au pied du doit-être haut
Évolution
  • Rajouter un joueur en pression sur le 9
  • Réduire le carré de destination de frappe
  • Rajouter un ailier qui monte sur la frappe du 9 pour gêner le réceptionner. Toujours donner la priorité à l’opposant
  • Rajouter des sacs à plaquage pour gêner la montée de l’ailier
Critères
  • Pour le 9 : ballon au sol, reculer un appui et taper de profil. Laisser la jambe de frappe partir. Varier la position du pied tendu ou vers soi selon les conditions
  • Pour le réceptionneur : prendre le ballon de volée, aller le chercher avec les 2 mains, l’accompagner et se tournée vers son camp
  • Pour le joueur qui va en conquête : ne pas perdre le ballon des yeux, alterner regard sur le ballon et sur le joueur, accélérer pendant la trajectoire haute, ralentir et se mettre en fréquence d’appuis avant le saut, sauter en s’orientant vers son camp

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    10 août 2016
    But
    Visualiser, et soutenir
    Objectif
    Avoir les bonnes attitudes et visualiser le choix
  • fiches d'exercices

    Jeu dans la défense

    31
    MAJ
    29 novembre 2012
    But
    Organisation offensive, déplacement défensif
    Objectif
    Choix de jeu, ne pas rompre la dynamique
  • fiches d'exercices

    Morpion

    349
    MAJ
    8 septembre 2017
    But
    Faire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les efforts
    Objectif
    Sprint et réflexion