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  • Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Passe au contact

Objectifs : Échauffement technique et geste duel

But : Communiquer, travail du porteur et des soutiens

Dispositifs
  • Par groupe de 3 joueurs sur base de 1+1 contre 1
  • Carrés de 3 mètres de côté (distance de 2 mètres entre chaque atelier pour la sécurité des joueurs)
  • Ballons
  • Plots
Consignes
  • Défenseur au milieu du carré avec appuis bas et bras écartés
  • Les 2 attaquants en quinconce jouent le 1+1
  • Le premier choisi une épaule du défenseur et passe au contact
  • Le passeur devient défenseur
Évolution
  • Moduler l’intensité et la vitesse d’exécution
  • Le défenseur plaque et l’utilisateur passe au sol
  • Passe dans le dos du défenseur après raffut
Critères
  • Compréhension individuelle des choix du porteur
  • Bonne position du soutien
  • Assurer la passe
  • Faire tomber le porteur pour le défenseur
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22
    32
    MAJ
    25 janvier 2013
    But
    Gagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essai
    Objectif
    Rideau défensif - technique individuelle plaquaque
  • fiches d'exercices

    Travail de physique intégré
    50
    MAJ
    5 avril 2012
    But
    Etre capable d'enchaîner plusieurs phases de travail avec passes
    Objectif
    Travail lactique, résistance mentale et discipline
  • fiches d'exercices

    Défense collective
    32
    MAJ
    13 juillet 2012
    But
    Travailler sur le replacement et distribution défensif
    Objectif
    Travail du placement défensif