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Echauffement passes
Rédacteur :
Nils Gouisset
Initiation
La passe
Objectifs :
Avoir une routine d'échauffement autonome
But :
S'échauffer et travailler la passe
Dispositifs
10 Plots
Ballons
Plusieurs lignes de 3 joueurs
6 piquets
Consignes
Enchaîner les 4 ateliers disposés comme sur le schéma
Atelier 1 : passes classiques avec au moins 1 A/R de passes (15m sur 10m)
Atelier 2 : le joueur du milieu passe dans l’ échelle avec des petits appuis (10m sur 10m)
Atelier 3 : passage de piquet et passe (15m sur 10m)
Atelier 4 : passes plus larges avec redoublé du 1 entre 2 et 3 (20m sur 10m)
Retour à l’atelier 1 en trottinant
5 pompes pour la ligne à chaque ballon tombé
Évolution
Varier la vitesse de course (accélérer au fur et à mesure)
Changer les pompes pour des abdos, squat, burpees…
Critères
Assurer ses passes et prises de balle
Communiquer
Atelier 2 : dissociation haut / bas pour le joueur du milieu
Atelier 3 : accélérer à la prise de balle, redresser la course pour passer les piquet, faire la passe après les piquets
Retour
Suggestions
Conservation des couloirs - communication - soutiens
Attitude au contact
But
Course de soutien, anticipation, trajectoire des utilisateurs, communication
Objectif
Soutien, communication
Echauffement passes
La passe
But
S'échauffer et travailler la passe
Objectif
Avoir une routine d'échauffement autonome
Replacement et contre attaque en R3
Contre attaque
But
Promptitude des initiatives - lecture de la défense
Objectif
Réorganisation - choix de jeu et jeu dans les intervalles