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  • Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Educatif ligne défensif et rôles sur ruck

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck

But : Communiquer, vitesse de montée commune, structure ruck

Dispositifs
  • Par groupe de 8 joueurs
  • Terrain : largeur totale et longueur 1/2 terrain
  • Rectangle jaune et bleu 20m de large et 10m de profondeur
  • 12 plots jaunes
  • 4 piquets
  • 1 ballon
Consignes
  • Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de montée défensive collective
  • Par ligne de 8 (ou moins) effectuer le parcours plots jaunes à allure footing en structurant une position défensive sur ruck
  • La montée défensive s’effectue à chaque fois que l’entraîneur touche le ballon des 2 mains
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Intégrer l’annonce des systèmes en fonction des positions du ruck
Critères
  • Aucune rupture de ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Annonce des montées avec le signal collectif défini
  • Annonce judicieuse des systèmes défensifs
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Travail lactique - résistance
    50
    MAJ
    23 mars 2012
    But
    Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense
    Objectif
    Travail de physique intégré, lactique et résistance
  • fiches d'exercices

    Prise de largeur défensive et offensive
    412
    MAJ
    8 mars 2017
    But
    Communication - Réactivité - Déplacement
    Objectif
    Travailler la prise de largeur
  • fiches d'exercices

    Travail de techniques de plaquage
    36
    MAJ
    26 octobre 2012
    But
    S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
    Objectif
    Travailler les différents types de plaquage