• Terrain L 40m, l 15m
• 1 ballon
• Plots (au moins 2 couleurs)
• 2 équipes de 8 jours

• 2 demis équipes sur le plot blanc central face à face
• Les 2 autres moitiés sur les plots blancs derrière

Lancement

• Echange entre les 2 équipes sur le plot central (volley, ras de terre, jeu au pied,...)
• Au signal de l’entraîneur (« jeu ») l’équipe qui a le ballon peut jouer (les 2 groupes de la même couleur)
• Le groupe qui fait face défend avec la moitié au centre qui doit franchir la ligne arrière pour être en jeu (l’autre moitié peut intervenir immédiatement au « jeu »)

• Décaler les 1/2 groupes arrières (attaque et défense) sur les plots de côté
• Les échanges avant le lancement se font sur des mouvement latéraux
• Modifier la surface et réduisant ou augmentant la largeur
• Modifier le nombre de joueurs

• Réaction / Choix de jeu
• Avancer
• Déplacer si grande largeur
• Pénétrer si faible largeur