But : Communication - Adaptation - Technique de plaquage
Dispositifs
2 équipes (4 défenseurs / 5 attaquants + 1 relayeur) adaptable à l’effectif à sa disposition
2 couleurs de plots
1 ballon
Terrain 20 m x 20 m
Consignes
Situation de départ : l’attaque et la défense se placent après une simulation de ruck. Le jeu est lancé par la passe du relayeur vers le premier attaquant
L’exercice se joue a bloqué dans un premier temps. Le jeu est stoppé au premier blocage
Objectif des attaquants (équipe bleue) : aller marquer, être créatif
Objectifs pour les défenseurs (équipe rouge) :
– être épaule extérieure de son vis-à-vis
– monter fort sans créer d’intervalles
– monter sur les temps de passe
– gagner la ligne d’avantage sur le blocage (plots rouges)
– mettre la bonne épaule en opposition dans le contact
Évolution
Faire l’exercice à plaquer
Ajouter un joueur en attaque (équipe bleue) en demandant d’être joueur axe d’un des attaquant
Mettre les défenseurs en retard sur le lancement du jeu
Demander à la défense de gagner plus de terrain (avancer les plots)
Critères
Etre épaule extérieure de l’attaquant
Garder une ligne hermétique (ne pas créer d’intervalles)
