• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : TECH XV


Travail de pression défensive en sous-nombre

Objectifs : Organisation de la montée défensive

But : Communication - Adaptation - Technique de plaquage

Dispositifs
  • 2 équipes (4 défenseurs / 5 attaquants + 1 relayeur)
    adaptable à l’effectif à sa disposition
  • 2 couleurs de plots
  • 1 ballon
  • Terrain 20 m x 20 m
Consignes
  • Situation de départ : l’attaque et la défense se placent après une simulation de ruck. Le jeu est lancé par la passe du relayeur vers le premier attaquant
  • L’exercice se joue a bloqué dans un premier temps. Le jeu est stoppé au premier blocage
  • Objectif des attaquants (équipe bleue) : aller marquer, être créatif
  • Objectifs pour les défenseurs (équipe rouge) :
    - être épaule extérieure de son vis-à-vis
    - monter fort sans créer d’intervalles
    - monter sur les temps de passe
    - gagner la ligne d’avantage sur le blocage (plots rouges)
    - mettre la bonne épaule en opposition dans le contact
Évolution
  • Faire l’exercice à plaquer
  • Ajouter un joueur en attaque (équipe bleue) en demandant d’être joueur axe d’un des attaquant
  • Mettre les défenseurs en retard sur le lancement du jeu
  • Demander à la défense de gagner plus de terrain (avancer les plots)
Critères
  • Etre épaule extérieure de l’attaquant
  • Garder une ligne hermétique (ne pas créer d’intervalles)
  • Communication entre les défenseurs
  • Adapter la technique de plaquage
  • Respecter la ligne de hors-jeu
  • Gagner la ligne d’avantage (défense)

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    3 août 2016
    But
    Réaction, choix et communication
    Objectif
    Faire le bon choix de jeu et avancer dans la défense
  • fiches d'exercices

    Attitude jeu au sol 1

    42
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Empêcher de marquer, franchir la ligne d'avantage, récupérer le ballon
    Objectif
    Travail attaque défense et attitude jeu au sol
  • fiches d'exercices

    Plaquage et récupération

    36
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération
    Objectif
    Défendre et récupérer