• Perfectionnement
  • Performance

32

Rédacteur : TECH XV


Travail de pression défensive en sous-nombre

Objectifs : Organisation de la montée défensive

But : Communication - Adaptation - Technique de plaquage

Dispositifs
  • 2 équipes (4 défenseurs / 5 attaquants + 1 relayeur)
    adaptable à l’effectif à sa disposition
  • 2 couleurs de plots
  • 1 ballon
  • Terrain 20 m x 20 m
Consignes
  • Situation de départ : l’attaque et la défense se placent après une simulation de ruck. Le jeu est lancé par la passe du relayeur vers le premier attaquant
  • L’exercice se joue a bloqué dans un premier temps. Le jeu est stoppé au premier blocage
  • Objectif des attaquants (équipe bleue) : aller marquer, être créatif
  • Objectifs pour les défenseurs (équipe rouge) :
    - être épaule extérieure de son vis-à-vis
    - monter fort sans créer d’intervalles
    - monter sur les temps de passe
    - gagner la ligne d’avantage sur le blocage (plots rouges)
    - mettre la bonne épaule en opposition dans le contact
Évolution
  • Faire l’exercice à plaquer
  • Ajouter un joueur en attaque (équipe bleue) en demandant d’être joueur axe d’un des attaquant
  • Mettre les défenseurs en retard sur le lancement du jeu
  • Demander à la défense de gagner plus de terrain (avancer les plots)
Critères
  • Etre épaule extérieure de l’attaquant
  • Garder une ligne hermétique (ne pas créer d’intervalles)
  • Communication entre les défenseurs
  • Adapter la technique de plaquage
  • Respecter la ligne de hors-jeu
  • Gagner la ligne d’avantage (défense)

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    2 mars 2012
    But
    Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression
    Objectif
    Travail du jeu au pied long et de la réception
  • fiches d'exercices

    Deblayage - Continuite

    41
    MAJ
    30 mai 2013
    But
    Adapter la défense et la forme du soutien
    Objectif
    Travailler la défense, la libération de balle, la communication et la qualité des déblayages
  • fiches d'exercices
    MAJ
    12 avril 2013
    But
    Course de soutien, anticipation, trajectoire des utilisateurs, communication
    Objectif
    Soutien, communication