• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Défense et rôles sur ruck

Objectifs : Mettre en place la structure défensive sur ruck

But : Communiquer, comprendre son rôle

Dispositifs
  • Effectif complet par groupe de 5 défenseurs contre 3 fois 4 utilisateurs
  • Terrain : largeur 25 mètres, longueur 40 mètres
  • 3 plots jaunes, 2 plots rouges
  • 3 boucliers et 3 ballons
Consignes

Lancement

  • Un participant de la structure annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Intensité échauffement (ceinturer)
  • Par groupe de 5, effectuer le parcours des plots jaunes en structurant une position défensive sur ruck à chaque bouclier et en intervenant sur l’utilisateur en fonction des rôles définis et des choix de celui-ci

Pour les utilisateurs

  • Un joueur avec bouclier et un relayeur
  • Attendre le positionnement de la structure défensive
  • Le relayeur fait une action de passe ou de petite passe courte
Évolution
  • Varier l’effectif jusqu’à 10 contre 10
  • Elargir l’espace d’intervention
  • Augmenter l’intensité
Critères
  • Les bleus ne trouvent jamais d’intervalles
  • Bonne annonce des positions et de l’action défensive
  • Intégration des positionnements des appuis et des rôles

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Continuité du jeu et soutien

    31
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Avancer et conserver pour marquer
    Objectif
    Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens
  • fiches d'exercices

    Technique de passe et adaptation

    37
    MAJ
    21 septembre 2012
    But
    Réaliser la passe le plus vite et le plus précisément possible
    Objectif
    Améliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement
  • fiches d'exercices
    MAJ
    28 mars 2012
    But
    S'organiser au contact, continuité du jeu
    Objectif
    Varier les situations au contact