• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Défense et rôles sur ruck

Objectifs : Mettre en place la structure défensive sur ruck

But : Communiquer, comprendre son rôle

Dispositifs
  • Effectif complet par groupe de 5 défenseurs contre 3 fois 4 utilisateurs
  • Terrain : largeur 25 mètres, longueur 40 mètres
  • 3 plots jaunes, 2 plots rouges
  • 3 boucliers et 3 ballons
Consignes

Lancement

  • Un participant de la structure annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Intensité échauffement (ceinturer)
  • Par groupe de 5, effectuer le parcours des plots jaunes en structurant une position défensive sur ruck à chaque bouclier et en intervenant sur l’utilisateur en fonction des rôles définis et des choix de celui-ci

Pour les utilisateurs

  • Un joueur avec bouclier et un relayeur
  • Attendre le positionnement de la structure défensive
  • Le relayeur fait une action de passe ou de petite passe courte
Évolution
  • Varier l’effectif jusqu’à 10 contre 10
  • Elargir l’espace d’intervention
  • Augmenter l’intensité
Critères
  • Les bleus ne trouvent jamais d’intervalles
  • Bonne annonce des positions et de l’action défensive
  • Intégration des positionnements des appuis et des rôles

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Communiquer, comprendre son rôle
    Objectif
    Mettre en place la structure défensive sur ruck et la montée défensive
  • fiches d'exercices

    Continuité du jeu et soutien

    31
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Avancer et conserver pour marquer
    Objectif
    Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens