• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Défense et rôles sur ruck

Objectifs : Mettre en place la structure défensive sur ruck

But : Communiquer, comprendre son rôle

Dispositifs
  • Effectif complet par groupe de 5 défenseurs contre 3 fois 4 utilisateurs
  • Terrain : largeur 25 mètres, longueur 40 mètres
  • 3 plots jaunes, 2 plots rouges
  • 3 boucliers et 3 ballons
Consignes

Lancement

  • Un participant de la structure annonce le départ avec le signal de montée défensive collective

Consignes

  • Intensité échauffement (ceinturer)
  • Par groupe de 5, effectuer le parcours des plots jaunes en structurant une position défensive sur ruck à chaque bouclier et en intervenant sur l’utilisateur en fonction des rôles définis et des choix de celui-ci

Pour les utilisateurs

  • Un joueur avec bouclier et un relayeur
  • Attendre le positionnement de la structure défensive
  • Le relayeur fait une action de passe ou de petite passe courte
Évolution
  • Varier l’effectif jusqu’à 10 contre 10
  • Elargir l’espace d’intervention
  • Augmenter l’intensité
Critères
  • Les bleus ne trouvent jamais d’intervalles
  • Bonne annonce des positions et de l’action défensive
  • Intégration des positionnements des appuis et des rôles

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    21 mai 2012
    But
    Rencontrer les différentes phases de jeu au contact
    Objectif
    Travail de l'organisation au contact
  • fiches d'exercices
    MAJ
    1er juin 2012
    But
    Réceptionner et marquer
    Objectif
    Améliorer la réception et organisation de la relance
  • fiches d'exercices
    MAJ
    24 mai 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portes
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant