Objectifs : Travail lactique, résistance mentale et discipline
But : Etre capable d'enchaîner plusieurs phases de travail avec passes
Dispositifs
Groupe de 28 à 32 joueurs répartis en 6 groupes de 5 ou 6, équilibrés par postes et vitesse
1 zone de jeu pour les avants : en-but aux 24 mètres
1 zone de jeu mixte : 30 mètres aux 40 mètres opposés
1 zone de jeu 3/4 : 35 mètres à l’en-but
3 ballons, des plots et des chasubles
1 entraîneur par zone
Consignes
Lancement sur une passe au coup de sifflet
Jeu à touché 2 mains et passes en avant autorisées
Aller marquer le vite possible
Pour être valable, la marque doit-être faite avec tous les joueurs attaquants dans la moitié de terrain
S’ il y a marque, le joueur doit relancer le jeu dans le sens opposé sans attendre
4 séries : 4 minutes de travail et 3 minutes de repos
Si un opposant touche un attaquant porteur de balle, changement de main. L’équipe qui récupère le ballon va marquer vers la zone de marque la plus éloignée
Si l’entraîneur voit qu’une des 2 équipes ou 1 joueur ne donne pas son maxi il rajoute 15" à l’atelier
Évolution
Chez les professionnelles le jeu peut durer jusqu’à 5 minutes
Critères
Marque régulière
Aller au maximum de ses possibilités physiques
Communiquer malgré la fatigue (encouragement entraide)
Sur la fatigue les passes seront plus courtes pour être précises
