• Perfectionnement

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Rédacteur : Marc Dantin


Travail passe du 9 sur touche

Objectifs : Travailler la passe du 9 sur touche

But : Travail de passe en mouvement et sous pression

Dispositifs
  • 4 ballons au moins
  • 2 plots rouges et 2 plots jaunes
  • 1 passeur
  • 1 réceptionneur
Consignes
  • Le passeur (9) marche vers un des plots rouges pour être en mouvement et revient vers l’entraîneur
  • L’entraîneur lui lance un ballon dans la course
  • Le passeur passe à un réceptionneur qui part d’un des plots jaunes
  • Le passeur revient à la position initiale et repart en marchant vers l’autre plot rouge
Évolution
  • Accélérer le rythme de l’exercice
  • Varier le type de ballon envoyé par l’entraîneur : en cloche, au niveau du buste ou des jambes, en arrière ou en avant,...
  • Éloigner le réceptionneur ou mettre plusieurs possibilités de passe
  • Mettre un joueur avec bouclier qui monte en pression sur le passeur quand l’entraîneur envoie le ballon
Critères
  • Prise d’information avant la passe (quand il marche vers le plot)
  • Regard sur le ballon (quand l’entraîneur envoie le ballon)
  • Passe dès la réception
  • Passe précise, rectiligne et dans la course
  • Fluidité du mouvement

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
  • fiches d'exercices

    Ruck relance Croix 1

    46
    MAJ
    24 août 2012
    But
    Mettre les joueurs en situation de relance après regroupement
    Objectif
    Jeux dans les intervalles, après avancée importante
  • fiches d'exercices

    Circuit Multi-Filière

    349
    MAJ
    26 décembre 2018
    But
    Lactique et résistance
    Objectif
    Séance de Préparation Physique