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Travail passe du 9 sur touche

Rédacteur : Marc Dantin

Perfectionnement

Entraînement spécifique au poste

Objectifs : Travailler la passe du 9 sur touche

But : Travail de passe en mouvement et sous pression

Dispositifs

4 ballons au moins
2 plots rouges et 2 plots jaunes
1 passeur
1 réceptionneur

Consignes

Le passeur (9) marche vers un des plots rouges pour être en mouvement et revient vers l’entraîneur
L’entraîneur lui lance un ballon dans la course
Le passeur passe à un réceptionneur qui part d’un des plots jaunes
Le passeur revient à la position initiale et repart en marchant vers l’autre plot rouge

Évolution

Accélérer le rythme de l’exercice
Varier le type de ballon envoyé par l’entraîneur : en cloche, au niveau du buste ou des jambes, en arrière ou en avant,...
Éloigner le réceptionneur ou mettre plusieurs possibilités de passe
Mettre un joueur avec bouclier qui monte en pression sur le passeur quand l’entraîneur envoie le ballon

Critères

Prise d’information avant la passe (quand il marche vers le plot)
Regard sur le ballon (quand l’entraîneur envoie le ballon)
Passe dès la réception
Passe précise, rectiligne et dans la course
Fluidité du mouvement

Suggestions

fiches d'exercices

Jeu dans la défense

Attaque

But

Organisation offensive, déplacement défensif

Objectif

Choix de jeu, ne pas rompre la dynamique

fiches d'exercices

Educatif ligne défensif et rôles sur ruck

Défense

But

Communiquer, vitesse de montée commune, structure ruck

Objectif

Evaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck

fiches d'exercices

Circuit Multi-Filière

Prépa physique

But

Lactique et résistance

Objectif

Séance de Préparation Physique