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  • Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement ligne défensive

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense

But : Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme

Dispositifs
  • Par groupe de 6 joueurs
  • Largeur totale du terrain
  • 4 rectangles de 20m de large et 7m de profondeur
  • 8 plots de couleurs
Consignes
  • Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de déplacement collectif défensif
  • Par ligne de 6 effectuer le parcours (jaune, bleu, rouge, vert) en allure footing
  • Conserver la ligne et les intervalles
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Changer l’ordre des couleurs
  • Travailler jusqu’à 8 couleurs (concentration)
  • Varier les largeurs (augmenter ou réduire les espaces entre les joueurs)
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communiquer
  • Attitude de défense
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Jeu au pied du 10
    40
    MAJ
    8 juin 2012
    But
    Communiquer, timing, trajectoire et précision du jeu au pied
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la technique du jeu au pied du 10
  • fiches d'exercices

    Technique de passe - adaptation et réactivité
    37
    MAJ
    26 avril 2013
    But
    Précision de passe - réception de passe
    Objectif
    Augmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur
  • fiches d'exercices

    Travail de techniques de plaquage
    36
    MAJ
    26 octobre 2012
    But
    S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
    Objectif
    Travailler les différents types de plaquage