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Échauffement ligne défensive

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation
Perfectionnement
Défense
Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense
But : Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme
Dispositifs
  • Par groupe de 6 joueurs
  • Largeur totale du terrain
  • 4 rectangles de 20m de large et 7m de profondeur
  • 8 plots de couleurs
Consignes
  • Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de déplacement collectif défensif
  • Par ligne de 6 effectuer le parcours (jaune, bleu, rouge, vert) en allure footing
  • Conserver la ligne et les intervalles
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Changer l’ordre des couleurs
  • Travailler jusqu’à 8 couleurs (concentration)
  • Varier les largeurs (augmenter ou réduire les espaces entre les joueurs)
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communiquer
  • Attitude de défense
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Suggestions

fiches d'exercices
La défense en « contrôle »
Défense
But
Percevoir la situation tactique; comprendre son rôle; communiquer; maîtriser la défense en sous-nombre.
Objectif
Maîtriser la défense dite "CONTRÔLE"
fiches d'exercices
Prise de largeur défensive et offensive
Circulation et MG
But
Communication - Réactivité - Déplacement
Objectif
Travailler la prise de largeur
fiches d'exercices
Mouvement général
Attaque
But
Conquérir le ballon et avancer en faisant les bons choix, communiquer et travailler les soutiens
Objectif
Evaluer les capacités techniques, tactiques, stratégiques à partir d'un lancement de jeu