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  • Initiation
  • Perfectionnement

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Échauffement ligne défensive

Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense

But : Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme

Dispositifs
  • Par groupe de 6 joueurs
  • Largeur totale du terrain
  • 4 rectangles de 20m de large et 7m de profondeur
  • 8 plots de couleurs
Consignes
  • Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de déplacement collectif défensif
  • Par ligne de 6 effectuer le parcours (jaune, bleu, rouge, vert) en allure footing
  • Conserver la ligne et les intervalles
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Changer l’ordre des couleurs
  • Travailler jusqu’à 8 couleurs (concentration)
  • Varier les largeurs (augmenter ou réduire les espaces entre les joueurs)
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communiquer
  • Attitude de défense
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Suggestions

  • fiches d'exercices

    Défense collective
    32
    MAJ
    13 juillet 2012
    But
    Travailler sur le replacement et distribution défensif
    Objectif
    Travail du placement défensif
  • fiches d'exercices

    Contre attaque sur ballon récupéré
    49
    MAJ
    28 septembre 2012
    But
    Marquer le plus vite possible sur une réccupération
    Objectif
    Exploiter un ballon récupéré sur R1
  • fiches d'exercices

    Circulation offensive - rideau défensif - Renvoi 22 mètres
    49
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
    Objectif
    Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long